周末更不能偷懒～～～
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各位跑友，这个部位痛是什么原因呢？
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这个长距离心率还是没降下来～
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备战厦马～～跑坡
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二月二龙抬头，来个间歇跑～～
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起床运动了
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赛前倒数第二十天，最后一个长距离
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夏训，挑战半马失败
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夏训，根本停不下来
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中断两个月的正常训练，各种指标跌惨了
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夏训，热死人了
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备战厦马——倒数第二周
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备战厦马——间歇跑
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趁着红色暴雨歇了一下赶快跑
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夏训，跑跑跑～
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备战厦门马拉松——倒数一周～
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松山湖半马安全完赛
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夏训，简单恢复跑一下～
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备战厦马——半马测试～～
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私人定制的潮州半马路线
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夏训小结——半马
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夏训，总算降了点温
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厦马倒数一个月，积极备战～
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夏训，一切为了全马破四
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新年首马，虽然只是半马
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间歇跑+上坡跑，累成狗～
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500个卷腹 大汗淋漓
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夏训进行时，一切为了破四～
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二十五公里
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揸住夏训的尾巴
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笑中带泪啊
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惠东走一波～～
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2024无锡马拉松候补选手
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夏训，LSD
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台风天降温，来个长距离～
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首届潮州半马安全完赛顺利PB
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备战厦马～～间歇跑
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龙年首个半马PB
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乳酸阀值跑
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惠州马拉松倒数一周
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松山湖半马