日常锻炼：4V3都打不过
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日常锻炼：卷，卷卷，卷卷卷，卷不动了。
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日常锻炼：跑步、练胸
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日常锻炼：跑步、背部、硬拉
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日常锻炼：睡眠不足，意思意思
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日常锻炼：跟练+背
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日常锻炼：跑步+下背
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日常锻炼：胸肩腹一起练
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日常锻炼：练胸
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日常锻炼：跑步+徒手健身
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日常锻炼：论加班狗的身材保持…
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日常锻炼之就是练练
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日常锻炼：胸带背+平板支撑
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日常锻炼：练肩一定热身开，练手臂一定力竭，看练腹时躺着的你不需要憋气
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日常锻炼：深蹲
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日常锻炼：腿、腹、恢复球感
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日常锻炼：虐腹，腿带肩（不要有身材焦虑啊，块块和线条都是找角度光线的）
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日常锻炼：只要你也爱听告五人，我们就是好朋友
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日常锻炼：练肩又练背。
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日常锻炼：公司买了新器械
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日常锻炼：随便练练胸，一如既往的感受不到胸部的发力，大腿屁股酸痛，需要休息两天恢复了
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日常锻炼：徒手健身，快比赛了不敢上重量怕受伤。
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日常锻炼：保持活力-恢复性锻炼
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日常锻炼：90个俯卧撑，简单易行，让你拥有健康身材
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日常锻炼：练肩（瞎**练）
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日常锻炼：新冠后的恢复性锻炼。慢慢来，重新开始。
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日常锻炼之捣蛋鬼
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日常锻炼：又差点受伤了！还是要量力而行。
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日常锻炼：8分钟虐腹，还是跟练，比跳操轻松多了
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日常锻炼：早起锻炼，晚睡游戏
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日常锻炼：越来越懒……的
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日常锻炼-关于今天本来要练背肩，结果就练腿了的日常
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日常锻炼：弹力带做侧平举递减，挂肘部的话发力感比较好
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日常锻炼：失眠近一个星期的状态……
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日常锻炼：过年前练的，过年后发的……
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日常锻炼：腹肌果然是需要灯光才能显形
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日常锻炼之随便练个胸
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日常锻炼之练个手臂
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日常锻炼：练胸，慢慢找胸部发力感
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日常锻炼：瞎练个**背，背真的太丑了，丑爆了！
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日常锻炼：加班下班后抽空练个肩