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痰多,百病生!教你1个化痰秒钟,吐痰吐得干净,喉咙清爽!
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痰多,百病生!教你1个化痰秒钟,吐痰吐得干净,喉咙清爽!
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气虚、血虚、阴虚、阳虚,教你1分钟分辨,一举摆平4大虚。
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要长寿就多踮脚伸懒腰,每天早起100下,提升肾气,提升免疫力
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1分钟都很难坚持的动作,强肾固腰、腰好腿脚好,男女通用