V
主页
40分钟全身快速燃脂•组合训练!肌肉力量+HIIT有氧|中高强度|含热身和拉伸「MrandMrsMuscle」
发布人
❤视频全长42分钟,训练包含: 2min-热身 37min-全身高强HIIT燃脂运动,分4组,部分动作+哑铃,参考:10kg/5kg*2 3min-冷却拉伸
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
「MrandMrsMuscle」48分钟全身哑铃有氧锻炼|增强肌肉和力量|练出腹肌|燃烧脂肪🔥|热身和拉伸
【VFIT WITH VERA】45 分钟高强度减脂HIIT训练
【EleniFit】🔥40分钟高强度有氧HIIT🔥暴汗燃脂瘦全身💦🔥居家健身减肥运动🔥
【安娜 x reputation】35分钟站立,哑铃全身力量训练,含热身及拉伸
【Olivia Lawson】40min全身哑铃训练 | 无重复动作、居家塑形
【mizi】怀旧网络金曲dj歌单2 | 40分钟腹部训练 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
「kaykay」1小时全身力量训练-膝盖友好|核心强化+背部
【站姿跟练】50分钟全身减脂|+哑铃|+腰腿|低冲击有氧|无跑跳|无重复「BurpeeGirl」
【mizi-day46】dj歌单 | 40分钟全身有氧运动操 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
【Caroline Girvan❤跟练】40分钟「野兽模式」TABATA训练-无设备-全身高强有氧燃脂-从热身到拉伸!
「MrandMrsMuscle」40分钟有氧HIIT锻炼-全身无器械[胸肩背+ABS腹肌+臀部锻炼🍑+腿部]+肌肉放松拉伸
升阳祛湿跟练版!每天15min瘦全身太快了,动作简单,一遍暴汗
【mizi-day43】dj歌单 | 50分钟全身有氧运动操 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
【低强度】34分钟HIIT燃300大卡,不跑跳,不深蹲,零基础可做
【硬核跟练】全身HIIT•40分钟有氧运动「哑铃+自重」强度适中|无重复 [DANIELPT FITNESS]
【安娜】40分钟杀手级HIIT训练|无器械|循环训练
「Penny Barnshaw」50分钟全身强健·力量渐进式·循环训练-无重复-燃脂🔥增肌💪
全身燃脂!40分钟高强度有氧出汗HIIT-趣味不枯燥|动作无重复「Eleni Fit」
30 分钟全身锻炼 - 适合小空间(无重复,无设备)夏季粉碎体重
【帕梅拉无人生还系列】全身有氧+超燃卡路里+电音hiit+心如火烧+轻松跳跃有氧|打破平台期 个人突破练习 含热身拉伸
【MIZI】甩掉腋下赘肉!15分钟站立手臂训练,一周见效!(中文解说)
【kaykay】🔥40分钟全身力量训练🔥哑铃循环+体能提升🔥单个哑铃暴汗燃脂塑形🔥💦居家健身减肥运动🔥
【帕梅拉day5】dj歌单 | 32分钟暴汗+10分钟拉伸 | 超燃HIIT | 暴汗有氧 | 内啡肽UP | 超级踩点 | 卡路里燃烧 | 高效燃脂 | 拉伸
【BurpeeGirl】全程站立无跳跃!30分钟全身燃脂HIIT运动,小空间友好!
「Brian Syuki」10000步超强挑战!90分钟站立·有氧踏步·消脂锻炼-🔥燃烧900卡路里🔥
【fitbymik】中字 20min全身哑铃力量训练 | 包含热身和拉伸
【塑形】22分钟力量训练,全身练到,减脂增肌,一月体脂率减10%
【kaykay】30 分钟EMOM式全身哑铃强化训练| 力量与体能
【熹妃回宫】臣妾跳jo姐燃脂训练至今,果真是极好的~
30 分钟高强度有氧 HIIT 燃烧脂肪锻炼--在家进行全身锻炼(无需器械)
【帕梅拉day2】dj歌单 | 40分钟暴汗+10分钟拉伸 | 超燃HIIT | 暴汗有氧 | 内啡肽UP | 超级踩点 | 卡路里燃烧 | 高效燃脂 | 拉伸
【EleniFit】🔥30分钟站姿有氧燃脂HIIT训练🔥低冲击无跳跃🔥暴汗燃脂瘦全身🔥💦居家健身减肥运动🔥
【费教练30min 矿泉水 哑铃 组合力量训练】
【30min燃脂合集】反馈最多的高效瘦身操!三伏天逆袭!跳这一个就够了!
「Nicci Robinson」40分钟强力挑战!哑铃力量+有氧HIIT|肌耐力+核心
【kaykay】20 分钟夏日高强度有氧 HIIT训练 | 脂肪燃烧 | 无重复 | 无器械
「Chris & Edi」40分钟全身力量循环训练|哑铃+自重|腹肌+核心|高强燃脂
【kaykay】🔥40分有氧钟拳击操心肺锻炼🔥膝盖友好🔥全身暴汗燃脂瘦身🔥居家健身减肥运动🔥
「Heather Robertson」40分钟全身力量锻炼|提高新陈代谢|稳定核心|热身+拉伸
【帕梅拉day3】dj歌单 | 48分钟暴汗+6分钟拉伸 | 超燃HIIT | 暴汗有氧 | 内啡肽UP | 超级踩点 | 卡路里燃烧 | 高效燃脂 | 拉伸