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「Heather Robertson」40分钟全身力量锻炼|提高新陈代谢|稳定核心|热身+拉伸
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❤视频全长43分钟,包含: 3min-热身,9个动作 36min-全身哑铃训练,36个动作(40/20) 4min-放松拉伸,13个动作 PS:哑铃参考→2×3kg/5kg/8kg
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