京东 11.11 红包
前水平贴腹贴住了又好像没贴住
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前水平撞腹？借力还是能勉勉强强够一个的。
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简单一个视频让你明白为什么前水平要挺胸。
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前水平 极限维持
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已经能标准的压一个前水平倒立了，离贴腹又近一步。
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什么时候才能十个单引？
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百看不厌双力臂➕累死累活分腿俄挺
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接近三年的苦练，我的前水平已经可以维持20来秒了
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前水平维持
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真正的实力而不是特效，中国俄挺硬实力第一凌叶飞霜。
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向标准分腿俄挺又进一步，重启我的前水平训练。
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练了那么多动作，还是双力臂能给我最强的动力。
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前水平贴腹，实力还有待提升，继续加油
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体虚男子浅练前水平+俄挺（第六天） 渴望突破（想白嫖大佬的训练经验）
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前水平极限维持
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把手臂伸直完全下放的30标准宽距引体能达到b站的平均水平吗
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发个视频 证明我除了练推力也练拉力。
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前水平贴腹➕压倒立➕维持的小组合
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为什么大家都觉得这个动作很简单呢？谁上谁都行
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菜比少年前水平练习之糕团引体（第五天）
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许久不练的前水平
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5.5个单引➕两双力臂➕前水平的垃圾质量组合。
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十个引体吊打百分之九十的人
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我这分腿俄挺算标准了吗➕单引
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四年的努力换来这一推一拉！
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现已能完成16.5个双力臂，向20双力臂发起冲击。
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虽然俄挺俯卧撑还是弹弹乐，但我也特别开心，毕竟俄俯是我一开始想学俄挺的最初动力。
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俄挺新突破!
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第一次尝试并腿俄挺，励志成为广西某211大学第一个非专业体操队学会标准并腿俄挺的男人。
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练完这组前水平极限维持休息两天，背太疼了。
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新突破!一次性20双力臂!
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老样子 一次性50双杠打卡
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没力练俄挺动作了，练练基础增强一下耐力
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不敢相信，好像标准分腿俄挺能维持一秒了
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我管这个动作叫引体向上上
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35秒28个引体击败不了别人，只能战胜曾经的自己。
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十双力臂➕分腿俄挺
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慢起倒立➕俄挺
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翘屁股俄挺终于得到了改善喽，双力臂也有所提升。
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夏日炎炎 练一手俄挺岂不美哉
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没想到我也有做十个俯卧撑的一天。