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翘屁股俄挺终于得到了改善喽,双力臂也有所提升。
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俄挺小进步,身体比之前平了很多。
真正的实力而不是特效,中国俄挺硬实力第一凌叶飞霜。
体虚少年练俄挺(打卡第三天),请大佬指导一下怎么突破标准分腿。
俄挺终于迎来突破,我真的快学会了,不敢相信。
俄挺需要多久才练会?你得去问俄挺。少问一些没有营养的东西,多练,时间会告诉你答案。
第一次尝试并腿俄挺,励志成为广西某211大学第一个非专业体操队学会标准并腿俄挺的男人。
对于俄挺这种神技,想要练会只有不断的尝试不断的往前冲。
对于俄挺我直接带护腕来干➕慢起倒立
不敢相信,好像标准分腿俄挺能维持一秒了
时隔半年再一次挑战俄挺 这次我只用三次训练就从0到高团,分享一下自己微不足道训练经验希望对您有所帮助。
俄挺新突破!
突破!不错的姿态下的三个俄挺压倒立接三秒俄挺维持!
太喜欢这组双力臂啦
学会这个动作,你就能随便拿捏普通双力臂了。
夏日炎炎 练一手俄挺岂不美哉
现已能完成16.5个双力臂,向20双力臂发起冲击。
我管这个动作叫引体向上上
新突破!一次性20双力臂!
我这分腿俄挺算标准了吗➕单引
练俄挺就要练这种臂屈伸 ,前倾的同时顶住肩胛骨,模仿俄挺发力。
最近的一些俄挺尝试分腿练习
终于还是成功完成十二个双力臂
什么时候才能十个单引?
我还在练,发个俄挺证明一下!
力量回来了
不是我吹牛,这种臂屈伸比引体难十倍。
四年的努力换来这一推一拉!
慢起倒立➕俄挺
体虚男子浅练前水平+俄挺(第六天) 渴望突破(想白嫖大佬的训练经验)
百看不厌双力臂➕累死累活分腿俄挺
突破!九并腿俄挺俯卧撑➕手指并腿俄挺维持
二十岁大学生十六个双力臂竟然只能在学校排倒数。
练了那么多动作,还是双力臂能给我最强的动力。
就是冲!三俄挺俯卧撑➕四个九十度倒立撑
作为一个街健爱好者,我相信器械能达到的身材街健也能,虽慢但也能抵达。
双力臂对我来说-永远积极向上
前水平➕后倾v字屈腿挺身(解锁新地图)
50个俯卧撑人人都行,那50个双杠臂屈伸呢?
和大学生杠上了,这几秒钟能不能吊打百分之五十的大学生。
前水平撞腹?借力还是能勉勉强强够一个的。