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经过这几天,真心觉得调整饮食结构,那简直是不要太幸福,流食确实效果好,就是不快乐
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好多人以为瘦下来要很大的运动量 ,想瘦下来,七分吃三分练,运动能够帮我们体型更好,饮食决定能不能瘦下来#我的减肥日记 #减肥经验分享 #自律遇见更好的自己
年还没到,就已经胖了不少了,你们都胖了多少,放纵几天,反而觉得自己内心依然平静#我的减肥日记 #减肥vlog #新年快乐
你们都是为了什么瘦下来?我瘦下来依然觉得还是想要享受美食,还是会很馋#我的减肥日记 #体重管理 #减肥路上的绊脚石
瘦了50多斤后,总有朋友问食谱,其实只是调整了饮食结构,营养均衡的少吃点,如果说食谱的话,开始也会借鉴别人的食谱大概的一个分量结构,但是不会说每天吃什么
你们会害怕吃放纵餐吗,多久吃一次#我的减肥日记 #放纵餐 #减肥经验分享
有朋友讲感觉没有太大变化,毕竟胖了这么多年了,30斤没变化,那就瘦40斤#我的减肥日记 #减肥vlog #減肥 #减肥前后对比图 #以前vs现在
今天被迫无奈,液断一天给大家做一下测试,效果怎么样,看谁还说自己喝水都胖
刚开始面对饮食是真的不知道怎么吃,就各种看别人,后来慢慢自己吃的,有经验了,也瘦下来了,瘦了以后面对饮食就更加不再焦虑
减肥最关键的还是饮食,以前老是减肥失败,就是因为饮食上出问题,控制不住量
减不减肥都一样生活,想瘦下来还是要看自己有没有一个不得不瘦的理由
其实减肥没有什么捷径,就是七分饮食三分运动#我的减肥日记 #蜕变过程 #减肥vlog
瘦了五十多,平时不想做饭,一日三餐营养均衡的少吃怎么吃,吃一天体重会怎样?#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #减肥经验分享 #内容启发搜索 #减脂餐
瘦了50斤的运动量感觉就像个渣渣,应该是每个人都可以的,也有时间的
减肥的尽头一定是饮食自由,根据自己生活和条件去安排自己的饮食,控制饮食结构健康减肥
减肥选对主食成功一半 纯天然干净碳水推荐
撑死减肥人,但热量又很低的食物!
减肥的苦吃不了,就只能吃自卑的苦了,离冬天还有两个月,这个天气都不运动,冬天怎么可能会运动
冬天果然会食欲大增,虽然胖了一点,但是放开吃确实挺快乐的
减不减肥我们都能生活,只是多年以后身体健康会不一样
想瘦下来,要控制饮食结构,结构合理饮食干净了不节食吃够身体所需,不代表放开吃,也要控制量
人生第一次做无痛...我瘦了5斤...
有没有和我一样的,胖的时候,总感觉自己忘性大,都记不住一天吃了啥,就只知道喝水还长肉
减肥不要太过极端化,建议兄弟们先了解所需热量和碳蛋脂,才能更好地事半功倍
每个人对吃的不多,这个感觉是不一样的,胖子和瘦子对饮食上也是有很大区别的,首先要让身体自己感觉到吃少了,不是自己感觉吃少了#我的减肥日记 #减肥经验分享
调整饮食结构从196-138,总有人说我这样瘦下来,正常吃就会反弹,其实我认为瘦下来就是一个改变生活习惯的过程#我的减肥日记 #内容启发搜索
你们假期都是胖一天瘦一天还是一直胖,或者一直瘦 #我的减肥日记 #减肥日常vlog #放纵餐
这几天液断,真的是感觉太痛苦了,对于一个刚开始的小胖来讲,坚持才是最重要的
瘦了以后明显感觉对运动没那么排斥了,但胖的时候真的是不想动,瘦下来主要调整饮食习惯,饮食习惯决定了我们的体重,运动是能让我们有更好的体型#我的减肥日记
减脂期三餐饮食红黑🔥减脂干货
再见,2023,个人感觉变化最大的一年,也是意想不到的一年#再见2023你好2024 #减肥 #努力成为更好的自己
三伏天减肥确实是黄金期呀,昨天吃了很多,还掉秤了,加油哇,减肥人
主要靠饮食调整瘦40多以后的身材变化,感觉好像变化不大#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后的反差
饮食决定你瘦不瘦,运动决定你瘦的好不好看
如果睡前都没有饥饿感,那我就知道第二天大概概率就不太会掉秤,最能反映我们体重的还是饮食#我的减肥日记 #节后甩肉大作战 #吃瘦不饿瘦
瘦了以后吃的太饱,是真的会不舒服,可能这就是瘦的习惯吧#我的减肥日记 #体重管理 #吃瘦不饿瘦
为什么干净饮食了?还是瘦不下来,千万不要自己骗自己。身体会告诉你少吃了没有。#我的减肥日记 #体重管理 #蜕变过程
好像要反弹了,三伏天减肥黄金期,运动➕控制饮食轻松瘦,问题好呀食欲越来越好了
瘦了之后最大的变化就是 身体变好了,各项指标恢复正常
胖的时候最怕去医院,每次都能给你带来一点新的不一样,听得最多的就是你该减肥了
来晚了的一天,正常两天饮食在外面吃,看体重会怎么变化