京东 11.11 红包
有没有和我一样的，胖的时候，总感觉自己忘性大，都记不住一天吃了啥，就只知道喝水还长肉
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我曾经也以为自己是喝水都长肉，后来发现就是单纯的健忘#年后减肥 #贾玲 #我减过肥所以更佩服贾玲
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越接近自己的理想目标就会越来越松懈，会忍不住去多吃或者放松，虽然会有波折但还是要往目标走#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
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今天碳水又是高的一天，其实减肥路上的快慢，还是自己有没有努力，持续向前冲
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瘦了50斤的变化，七分吃三分练，主要还是饮食#减肥前后对比图 #减肥vlog #以前vs现在
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减肥真的是一点都不苦啊，无奈液断第二天，牙疼是真的难受#我的减肥日记 #減肥 #减肥vlog
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你们瘦下来的过程中会吃放纵餐吗？我好像如果不吃的话，情绪会很低落，真的会没劲#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #放纵餐
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空腹而眠去肥气以养胃气。这句话真是有道理的#我的减肥日记 #减肥vlog #蜕变过程
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减肥第41天，今天是吃吃吃的一天，减肥不是一点都不吃，而是要克制
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胖就是吃多了，每天吃到撑的一点吃不下，然后逢人就说每天喝水都长肉，营养均衡少吃就会瘦四#节后甩肉大作战 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记
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减肥就是饿瘦的，没减以前，我以为我每天运动三五个小时瘦下来还身材好，实际上就是少吃点少吃点还是少吃点#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #减肥能有多难
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习惯真的是一个可怕的事情，想瘦下来一定要先调整自己的习惯#我的减肥日记 #减肥前后对比图 #減肥
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减肥瘦的越多，越发现原来自己以前那么胖，瘦了快30斤依然很胖
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你们胖的时候别人说你胖，你会装作不在意还是真的不在意，加油减肥人
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放纵了几天，以为会长个七八斤，体重只长了四斤多，减肥后最大的感觉就是自信了，对自己的体重能够更加掌握了
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越接近目标越懈怠，最近明显感觉到自己并没有努力，身体不会欺骗你，所以你控制了没有，只有自己知道#我的减肥日记 #节后甩肉大作战 #减肥vlog
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像我们这种大胖子减肥，其实就是控制饮食，上来高强度的运动，最主要的是能不能坚持，控制饮食瘦下来，体型可能不太好看，但是身体已经恢复健康了，脂肪肝和痛风都有所好转
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你们都是因为什么想要去瘦下来，瘦下来的过程开心吗？#我的减肥日记 #体重管理 #瘦下来遇见更好的自己
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从一个胖子瘦下来是真的快乐，以前将近200斤，中度脂肪肝，尿酸6001瘦下来感觉好像都没了，自信且美好
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瘦下来真的很难吗？我以前觉得真的很难，开始才发现，难在自己心里#我的减肥日记 #减肥vlog #吃瘦不饿瘦
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瘦了之后最大的变化就是 身体变好了，各项指标恢复正常
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减不减肥都一样生活，想瘦下来还是要看自己有没有一个不得不瘦的理由
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真佩服能跑5公里10公里的，今天继续尝试了跑5公里，还是失败了，跑完依然不舒服检查了，大家一定要注意安全#我的减肥日记 #跑步 #减肥
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我一度认为我的长肉方面是天赋异禀的 #减肥日常vlog #减肥逆袭 #減肥
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没想到胖了这么多年的我也能瘦了，半年前看到这么瘦的我还只能在梦里
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减肥其实没那么难，刚开始什么都不敢吃，到现在家里有啥吃啥，减肥最终一定是生活化
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兄弟们从减肥开始到现在一共瘦了多少斤啦！有没有那种，你变强了也变秃了的
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放纵了也不用焦虑，本身就是一个减减长长的过程#我的减肥日记 #减肥vlog #日常vlog
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一天天变瘦的感觉真爽，以后就是140十多斤的啦，坚持✊
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不想做饭，在外面一日三餐減脂餐怎么吃#我的减肥日记 ＃吃瘦不饿瘦 ＃减脂餐 ＃减肥经验分享
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好多小胖是不是觉得自己天天吃也很少为什么就胖了呢？真委屈呀#我的减肥日记 #减肥vlog #吃瘦不饿瘦
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减肥打卡挑战第18天，已瘦7.8斤，心态差点崩了呀，感觉水肿了，朋友们多喝水，零基础小白的减肥日常，坚持住一起打卡吧
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减肥的时候，像有些时候工作上的一些社交，也没必要完全惧怕，中间如果出去吃的不是那么干净，也没关系，但是要注意克制住自己
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刚开始减肥控制饮食的时候确实比较麻烦，养成习惯了之后，更多的吃的还是家常便饭了
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放纵过后继续吃自己总结的剪脂餐，一日三餐就是这么朴实无华，今天早起见到了杭州的第一场雪 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog
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减肥的时候有多煎熬，瘦下来就有多开心，每天运动前都会想不运动了吧，纠结半天运动完之后浑身舒坦
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你们害怕放纵餐吗，你们都是因为什么想瘦下来，我可能更多的是为了更好的吃#我的减肥日记 #给减脂人一点坚持下去的动力 ＃减肥经验分享
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兄弟们减肥中间有没有遇到过，减肥一定要健康呀，营养均衡少吃一点就可以啦
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这个夏天最大的感受就是，我好像真的瘦了，瘦下来确实很好，所以如果还在坚持，请一定不要放弃
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以前总是说没时间去减肥，收藏了很多减肥方法。其实控制好饮食结构，加上少量的运动。就能达到很好的减肥效果。瘦下来完之后有了运动习惯，加大运动强度能够有更好的体型
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区区50斤而已，没想到今年变化这么大#減肥 #减肥vlog #减肥前后对比图