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你们假期都是胖一天瘦一天还是一直胖,或者一直瘦 #我的减肥日记 #减肥日常vlog #放纵餐
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好多人以为瘦下来要很大的运动量 ,想瘦下来,七分吃三分练,运动能够帮我们体型更好,饮食决定能不能瘦下来#我的减肥日记 #减肥经验分享 #自律遇见更好的自己
放纵两天体重再次回到146,不要因为多吃了两口而焦虑,你那是在享受美食享受生活#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
或许在很多人眼里50斤不算什么,也是我努力的结果,加油,继续努力做细狗#我的减肥日记 #体重管理 #自律遇见更好的自己
放纵久了真的会磨灭人的意志,年后恢复自律20天只掉了九斤,要继续努力了#我的减肥日记 #减肥能有多难 #自律遇见更好的自己
你们是为了变美瘦下来,还是为了生活而瘦下来,我比较简单,单纯的为了不想去坐轮椅瘦下来,今天小放纵的一天#吃瘦不饿瘦 #瘦下来遇见更好的自己 #节后甩肉大作战
元旦快乐,新的一年开始啦,放纵与自律并存的一天#体重管理 #我的减肥日记 #放纵餐
瘦下来就是为了更好的生活,减减涨涨才是常态,假日放纵第二天#我的减肥日记 #放纵餐 #吃货
减肥还是要饿呀,一天运动消耗2000大卡,没多少人能做到,一天吃个三五千大卡小胖们应该都问题不大#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog
好多人讲怎么就不能正常吃?其实对于我来讲,现在的减脂餐其实就是在往正常吃上去靠#我的减肥日记 #减肥vlog #吃瘦不饿瘦
你们瘦下来以后都有什么变化,感觉怎么样?#减肥vlog #我的减肥日记 #日常vlog
减肥需要的不是这件事情能做到,而是这件事情能一直做
你们瘦下来的过程中会吃放纵餐吗?我好像如果不吃的话,情绪会很低落,真的会没劲#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #放纵餐
都没想过有一天自己居然会有不太想吃的时候#我的减肥日记 #减肥vlog #吃瘦不饿瘦
跟卫健委减肥食谱吃一天,原来食物是论克的,以前吃东西的都是论斤的,果然没有无缘无故的胖#我的减肥日记 #减肥vlog #减肥食谱
老有人说自己喝水都胖,我以前也是这样觉得。后来发现想要瘦下来就要把健忘症的毛病改掉,哦,对,还有说谎的毛病改掉 #我的减肥日记 #减肥vlog #减肥日常
吃瘦了50斤小胖子,一日三餐怎么吃
虽然最近一个月胖了点,但是不自律是真的令人快乐,没有运动➕享受美食的一个月#蜕变过程 #好好吃饭 #说瘦就瘦
你们会焦虑吗?因为吃多而焦虑吗?#我的减肥日记 #减肥vlog #蜕变过程
总听到有人讲什么运动瘦得快,瘦了50斤,总结下来,其实不管什么运动,只要你动了就可以#我的减肥日记 #减肥vlog #減肥 #一起减肥
减脂餐吃一天馒头,体重会怎样,你们平时主食是吃米饭还是馒头?#我的减肥日记 #减脂餐 #减肥经验分享
有没有和我以前一样,感觉少吃点馒头米饭主食,多吃点菜就可以瘦下来的#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #减脂餐
身体不会欺骗你,也不用假装努力,回想一下自己真的少吃了吗?真的改变自己的生活习惯了吗#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #体重管理
放松饮食一个月,体重再次突破144斤啦,好多朋友讲会不会反弹按我目前这个情况来看,想反弹也挺难的#放纵餐#减肥vlog #体重管理
减肥不要老想着瘦不下来怎么办,这次只要瘦一点就当为下次积累经验,减肥永远是你只要动了就是好的开始 #减肥打卡 #减肥前后对比图 #减肥
假期放纵第三天,突然好像有点找到以前的感觉了,放纵确实挺开心的#我的减肥日记 #放纵餐 #减肥
不是所有的事情都要准备好了再去开始,年前还有一个月继续挑战瘦到68#我的减肥日记 #体重管理 #减肥vlog
你们都是因为什么想要去瘦下来,瘦下来的过程开心吗?#我的减肥日记 #体重管理 #瘦下来遇见更好的自己
胖子不要轻易去减肥,因为你会发现,瘦了真的停不下来#我的减肥日记 #減肥 #减肥vlog
过完年胖到了155,节后继续减肥到135,一起加油自律起来#年后减肥 #蜕变过程 #我的减肥日记
不管什么方法瘦下来核心还是要靠饿,贾玲瘦了100斤,也是讲放下筷子就饿,调整饮食事半功倍#节后甩肉大作战 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦
减肥真的是一点都不苦啊,无奈液断第二天,牙疼是真的难受#我的减肥日记 #減肥 #减肥vlog
好多朋友有没有和我一样的胖的时候,只是想要瘦下来其实身材真的没有奢望,其实瘦下来了慢慢对身材有了追求,也能养成一点运动习惯#我的减肥日记 #蜕变过程 #减脂餐
和以前的自己吃一天体重会怎样?突然发现以前的自己吃的是真多呀,怪不得以前体重一路飙到200,仅仅吃了一半的量就感觉一天都没有饿的时候
从一个胖子瘦下来是真的快乐,以前将近200斤,中度脂肪肝,尿酸6001瘦下来感觉好像都没了,自信且美好
今天碳水又是高的一天,其实减肥路上的快慢,还是自己有没有努力,持续向前冲
年前继续自律起来,给过年放纵留点空间#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog
你们假期都放纵了没,汇报战果啦,四天六斤多,今天半自律的一天,收个尾#我的减肥日记 #放纵餐 #假期的快乐是美食给的
减肥打卡挑战第13天,已瘦6.6斤,放纵的一天,看明天体重变化,零基础小白的减肥日常,坚持住一起打卡吧
吃一天汉堡,体重会怎样变化?#我的减肥日记 #体重管理 #自律遇见更好的自己
年初的某一天一个小胖子说要减肥,从命运的齿轮开始转动,减肥是一个相对很公平的事情,你用心了,他就会给你结果,希望大家都能够早日找到减肥的那份动力