京东 11.11 红包
一百个俯卧撑都做不了，你跟我说练不出这种胸肌，我都是几百个前面还负重#俯卧撑 #胸肌训练
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一个月俯卧撑给我的变化。如果你也喜欢俯卧撑，那我们一起来打卡
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“适合俯卧撑都做不了的新手！”
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俯卧撑练胸一年的样子
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手腕细，骨架小，真的很难增肌。
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健身半年，进度太慢了
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每天50个俯卧撑能变壮嘛？
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10秒看懂俯卧撑的姿势变化
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只做俯卧撑，能达到什么程度？我来告诉你
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坚持俯卧撑的第104天，20×10=200
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最干净的20个引体向上，20个俯卧撑
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