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心理课:当情绪来了(高一/高二)附教案
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帮助学生学会调控情绪,培养稳定、健康的积极情绪,首先需要引导学生觉察和理解自己的情绪,探究情绪的发生机制,探索自己处于某种情绪状态时的身体反应、想法和行为趋势,初步认识自己常有的情绪及其反应方式。 本节课以沙赫特的情绪二因素理论为依据。该理论认为:个体在刺激状态下的生理变化与认知反应都是形成情绪经验的原因,因此个人对情绪所产生的生理变化及行为反应的认知,有助于觉察情绪的存在。
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