京东 11.11 红包
少抱怨，多流汗
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还记得上一次你进步了多少吗
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戒色青年的退休生活
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不要被不确定性抹杀掉原本的那份勇气
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当退休年轻人去球场会怎样
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两个很不错的户外训练动作
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曾今再好也回不去，但这不妨碍我更加专注当下的自己
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向前的路越来越陌生，害怕了吗？
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学会如何释放积聚在内心的的情绪毒素，比如在空旷的草地上
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倒立接前滚翻
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适合所有人的倒立基础训练
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在糟糕的生活里找到切实的、可实现的小意义
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向前的路不一定一直向上，但一定向前
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停止胡思乱想，把简单的动作重复做
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总有一些能量不会被禁锢
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原来被女生扛起来是这种感觉～
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开始把生活理解成一段旅程，我们在其中发展自己的技能与天赋
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无条件地投入才会有趣
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这是19岁？
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前水平需要的基础训练
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打工人的三个训练动作
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那些一次又一次出现在你生命中的，才是你要追随的
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三个动作入坑俄式挺身
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学会驾驭自己的身体
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人体悬浮术训练日常#前水平
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中式健身太牛了🔥更适合中国宝宝❗️简单不累|排湿排汗💦气血通畅🌞【气血足百病不生】
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当一切都是平坦的，也就分不清明暗
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带着投入而不是期待
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把过程本身当作奖励
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崭新的每一天都是在和过去的自己告别
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改变从认识自己开始
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听说“包”治百病
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一个动作锻炼核心，增强上肢力量
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“伤和痛不会马上消失，那就感受它的存在”
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禁止浪费时间，好好爱自己
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比起狂热可能现在做的还微不足道
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倒立基础推力练习
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2024街头健身世界冠军－托尼
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团身和冲肩练习
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特别好的全身性减脂轻训