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古法健身太牛了🔥方寸之地便可练全身❗️排湿排汗💦引导补充气血能量🌞每天10分钟抻筋拔骨|养我们内在5宝6宝~
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♥️白天昏昏沉沉经络不通,腰开始横着长! (久坐不动代谢速度越来越慢,体内很容易滞留垃圾形成湿气,导致身体乏累、易困易胖,长期以往形成恶性循环。) ♥️频率:任选5个动作,早上练10分钟 ♥️晒天灸:晒太阳又被称为“天灸”,日为太阳之精,其光壮人阳气,极为补益。可重点晒后背、晒头顶、晒手掌心。 湿寒体质注意三伏天11点前晒(上午是初阳|下午是老阳),晒后3小时内不能洗澡,用纸巾把汗擦干即可~
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古法健身太牛了👍通肝经脸干净🔥每天5分钟赶走湿气❗️身体由内而外的改变~心情也会开心很多~昏昏沉沉、经络不通的朋友一定要试试~
我试过了!这个古法瘦肚子太快了!中式养生果然名不虚传
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自律一只猫古法健身加长版,每个动作两分钟
不跑不跳 古法健身 30分钟 视频来源武当王资迪道长 (自用)
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每天早上空腹一招坚持打卡10/15分钟七天改变自己。
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这个动作大家都熟悉吧 每天练一练激活全身。
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