329/选个最保守的路线跑10公里，心率一直下不来，6分配160+
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给自己定了一个目标，25年下半年全马破320，配速4分40秒。今天控制心率跑了12.42公里。成都的天~一到冬天就被灰色的漏水大锅盖给盖上了，但不影响跑步的心情
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我是贝利亚，是一名中长跑运动员
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起猛了，飞电5 Challenger要登场了
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长跑提高耐力，方法总结！【长跑教学】RS06耐力
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长跑女神极限四选一
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沉浸式体验42公里全马跑崩破330！
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跑差了，只跑了1分55秒，但破省记录了
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人类无极限，致传奇埃里乌徳 基普乔格
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bro跑完9600m以为法拉赫上身了💀☠️
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三个基本原则让你的个性化跑姿更具有经济性！【长跑教学】RS04跑步经济性
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真·好狗不挡跑道
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我敢说99%的人都受不了这种人！是不是？换你你受得了吗？
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为什么要堆量控心率有氧跑？
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三个有效方法，提高长跑速度！【长跑教学】RS07速度能力
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听劝，但身体不听我劝
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【人鞋合一】中乔强风210公里长测体验报告
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316/跑个10公里，又是新路线，那天风真大
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11/10菜腿又跑了17K定速巡航530完成，心率146后面周末要多跑跑长距离，准备明年要参赛啦，昨天上山，今天小腿有点酸
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跑步这种无聊又孤独的运动，谁逼你都没用，只有点燃了心里的那把火，自己心甘情愿才会一直坚持下去
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不要半场开香槟哦，长跑的宝宝们
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爱徒，终点就在眼前，去吧，这一年跟在我身后，辣堡不少吃，现在是时候表演真正的自己了
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体考不能穿钉鞋？没关系！沃兰迪火箭气垫跑鞋超强助推，辅助你成功上岸！#沃兰迪火箭气垫跑鞋 #沃兰迪 #体考
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“2024最新科幻力作”
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2024-11-5打卡，华为运动健康85天全马325计划第55天，E强度67分钟，L4下肢力量+L4核心力量+腹肌撕裂+倒立3组
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时间会证明一切，包括你的汗水与努力，10公里再pb！
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一次性跑十公里是什么水平？
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324/北马之后顶着大雾霾天跑个10公里
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“极具侵略性的跑姿”
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327/快点跑五公里，也快不了多少，不敢跑速度了
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你知道半马跑进两小时有多难吗？
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【马鞍山10km】捡漏站台第二名！人生第一次站台 35:26
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323/北马赛前趁周末回家附近跑个15公里，给朋友北马加油，可惜北马没抽到签
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这就是我们在一起的原因：成就别人，等于成就自己