六一快乐，瘦子徒手健身，太难了。
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放弃的确很简单，但是我不服软。不出意外俄挺我是一定要学会的。
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回家前的最后一个夜晚能练些什么？
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俄挺支架终于到了，那就整个低空飞行吧。我是废物
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简单训练
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俄挺太难了
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徒手健身五个月。啥也没学会。
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新手教程，跟着练很快就能变猛男
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最近的状态和最近练的动作。
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感觉俄挺快成了
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我只是一个臂围33的小废物罢了，100个引体，330个俯卧撑就将我击溃得不成样子
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我也不知道算不算挑战成功，如果大家觉得挑战失败的话就算失败，但是惩罚需要调整。考虑到可持续。稍微改一下，500俯卧撑，持续15天
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第六天，这是昨天录的
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瘦子健身一年还不会90°倒立撑
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今天情人节，有对象的应该陪对象去了，没对象闲的无聊的可以看我做520个俯卧撑
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快两个月了
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不控制饮食，我感觉都不重要。一周只练一次腹，感觉够了。
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小量训练，打造身材。
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瞎练，希望早日拿下俄挺
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其实不是说哪个动作需要练七八十年，只是他眼中废物一样的我罢了
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这个肌肉状态还行吧？
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恢复训练，团身俯卧撑
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太逼了，0力量
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挑战在我的基础上，一个月拿下俄挺，今天是第四天，加油。
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关于我爸要看我练得怎么样了
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我的腊鸡单引
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练得太狠可能会适得其反，血的教训
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街健一年能到什么样子
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好像好久没更新了
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加油！
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被小朋友教育了 ，哈哈哈，街头健身日常。最近练得少，但是居然稍微有点进步。嘿嘿
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第七天，顺便玩玩V字撑，太好玩了。
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天气好，出来玩玩
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负重！
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找对方法 俯卧撑也可以练出好身材
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半夜锻炼
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开练开练
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冲
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看一下死亡瞬间
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首次尝试后击掌俯卧撑，感觉还行。
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加油，随便练练。