竞技游泳：仰泳高难度单臂分解练习方法
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仰泳分解组合训练提示
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4个细节，让蛙泳更高效！
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仰泳划手哪个正确？
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超简单的蝶泳出水技术训练方法！
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徐嘉余仰泳技术细节
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轻松拿捏自由泳抱水分解训练！
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这样的训练，还需要做换气动作吗？
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自由泳与仰泳的转肩动作对比！
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一定要练的蛙泳专项力量：出水只需两个动作，即刻领先！
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自由泳技术训练小技巧：入水前伸+高肘抱水！
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自由泳划水技术引导
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单臂动态摇橹划手训练，提升手掌对水感觉！
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速度与稳定，水下自由泳打腿减阻关注点
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蛙泳专项技术分解训练：蛙泳手自由泳腿
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仰泳推水加速训练（抗阻练习）
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仰泳最大的难度是稳定！
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竞技游泳细节技术练习—— 准确把握蝶泳出水的手腿加速节点
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莱德基的超级稳定与平衡能力
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自由泳技术分解，2+2+4组合练习
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仰泳6次打腿配合技术，引导动作练习
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竞技游泳技术深度分析：莱德基二次打腿技术的秘密
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蛙泳的两种分解训练方式
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这个转身练习容易多了
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竞技游泳技术：跳发抬腿练习方法
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仰泳出水：15米线的比赛规则
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竞技游泳技术：自由泳出水技术示范！
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仰泳训练时，教练要求你打几次水下腿才能出水？
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让专项打腿训练，变的更积极、更主动！
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这样的 仰泳移臂动作很难吗？
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仰泳出发三部练习大法
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简单高效的跳发抬腿借力练习
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自由泳高频划水的头部稳定
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一招轻松解决“换气下沉”！告别呛水🥳
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游泳水感训练的巅峰挑战
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女子短池100米自由泳出发、出水、转身、加速、配合、触壁全流程！
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