京东 11.11 红包
减脂一百多天，我学会了坚持
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减脂第一百零一天，努力付出和坚持是不会辜负你的
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减脂有多瘦，增肌就有多猛
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健身爱好者体脂20%的状态
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普通健身爱好者自然健身五年最真实的身材
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都说我腹肌薄是吧，今天开始每天练腹肌
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健不健身的人，35岁就是一道坎
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坚持健身，要做的第一件事就是习惯孤独。
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受伤不可怕，可怕的是颓废下去的你
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人生第一次比赛，上台有点小紧张，但收获满满，完结撒花！
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简单的14秒，背后却付出了三个月的努力
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请耐心看完，希望短短的十几秒能够激励到你
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每日一遍，防止长胖（九）
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维持半年低体脂饮食全天记录分享
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减脂第二十二天，健身从来没有捷径，有的是持之以恒的坚持。
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减脂第六十二天，每天只有一个信念-还不够再坚持
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减脂第四十六天，偷懒的人永远都有借口，想练的人永远都不需要理由
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，每一个早晨，记得提醒自己，没有奇迹，只有你努力的轨迹，没有运气，只有你坚持的努力。只有一条路，不能选择，那就是放弃的路。
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减脂第五十三天，与其抱怨，不如现在改变
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减脂第一百零六天，体重又下不到60kg了哦，其实每年我都会减到60kg，只不过今年体脂比较低
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十年前的梦想具象化了
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减脂第五十九天，腹部脂肪一直是我最难减的地方
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“这一刻感受到了自律的杀伤力”
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“我救自己万万次，铮铮劲草绝不动摇”
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减脂第六十七天，放纵了两天，腹肌还在
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其实我和施瓦辛格一样，腹肌形态只有四块。
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增肌第二十一周，最新臂围39.5cm
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减脂第二十五天，丢掉什么都可以，千万不要丢掉梦想，一个人拼的就是坚持。
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看不清未来时，就坚持久一点
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9个月的健身蜕变
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减脂第六十五天，昨天一倍碳水，今天腰围更细了
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从400多磅减肥到200多磅，这个赘皮是没办法了
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减脂第二十八天，你所看到的惊艳，都曾被平庸历练
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唯有健身对每个人都是公平的，你在上面所获得的回报将远超过付出……
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放弃比坚持容易，成功与失败之间，只差一个坚持行动的决心。
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一个视频告诉你们减脂期和增肌期差距有多大
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天冷你就放弃了嘛，少年
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先天健身恐怖天赋小孩哥 #健身 #腹肌小哥哥 #肌肉哥
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“自律的本质就是杀死曾经那个颓废堕落的自己”
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懦夫从不开始，弱者死于途中”