20230827六郎庄长跑队训练-绕庄
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20220524田径场长间歇短记录
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20230513六郎庄长跑队周末绕圈简单记录
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20230504-致敬祝福五四青年人
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20230528跟跑跟拍-无话倾听脚步声
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20230611蹭跑比赛当训练有幸冲线
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20230430采访准40岁业余精英张翔242&116
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20230525贫点儿力量+夏训的话题
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20230416北京半程跟拍-我不是装备党
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20230501采访抢话和弥补措施
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20230830北马长春桥盘9趟
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20230415身边稀有土路放松跑
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18.7K一镜到底22分钟（8点16-38分）
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20200730跑步日记-闷热回来半程继续
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20230325跟跑奥森跑团B组真欢乐
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20230913西安新路线真棒并由此贫一下路线安排
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20220727跑步日记-40+准中年快速破3之一比赛日篇
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20230226和张翔一起35+助他备赛
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20220708跑步日记-简单说说我知道的元大都
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20230117冬训24-张翔带我快跑1公里
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20230319双长周末继续-奥森元大都
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充分有效的长距离训练是对全程马拉松比赛最大的尊重！
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20230211发烧2个月纪念鲁莽30K
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20220702跑步日记-3/1训练法或渐快
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20230910六郎庄松散合练+说说天津马拉松
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20230321有点长说了好多话题
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20220904跑步日记-第3个30+长距离+软水袋不错
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20230917周末36K累死了来往奥森
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20220621跑步日记-B站跑步第一名给我留言了
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这衬衫怎么遇水则化啊
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20230302三月第一练香山路爬坡
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【足聊】跑步丨夏训有成果！节目需努力！
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20220828跑步日记-32K长距离+体会别人经验
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今年放弃破三了吗？？？
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20230224风大不寒春天真来了
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20230929大满贯之六郎庄到芝加哥
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20230410记录美好享受欢乐-北京副中心马拉松
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20220821跑步日记-今年1st长距离30+直奔香山
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20221030跑步日记-元大都001-半程
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高驰pace3和佳明255单表，22公里绕圈差了近600米……下次同手侧看看【全马破三挑战-D286】
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20240908内容多又碎穷贫必有理