京东 11.11 红包
20230525贫点儿力量+夏训的话题
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20230529采访三-张翔继续
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20230221香山往返25K被高手尾随
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20230321有点长说了好多话题
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18.7K一镜到底22分钟（8点16-38分）
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20230513六郎庄长跑队周末绕圈简单记录
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20240911北理工30圈@134（47分03秒）
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20230416北京半程跟拍-我不是装备党
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20230528跟跑跟拍-无话倾听脚步声
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20230430采访准40岁业余精英张翔242&116
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20230827六郎庄长跑队训练-绕庄
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20230507长距离长间歇+年轻小哥采访
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20221110北马术与道-练
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20231216下午阳光下的26K-255换表尴尬
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20230929大满贯之六郎庄到芝加哥
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20230501采访抢话和弥补措施
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20230611蹭跑比赛当训练有幸冲线
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20220702跑步日记-3/1训练法或渐快
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20230831五分配慢跑月488K收关不凑500了
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20230623六郎长跑队夏至日常训练
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20221201冬训03-慧跑文章干货精简
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20230326跟跑元大都B2
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20240908内容多又碎穷贫必有理
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20240520-夏训贫几句
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20230903抗日战争胜利纪念日23.93
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20220627跑步日记-调整第7天-无内容
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20221130冬训02-马拉松您慢慢来
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20230108冬训18-号外号外-他又出知识性视频了
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20240522-北理5圈*3+领跑
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20230325跟跑奥森跑团B组真欢乐
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20220715跑步日记-饮食按周平衡-基本无内容
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20230829北京西三环紫竹桥盘跑
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HayLou骨传导耳机-小白佩戴者一个月的真实体会
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20200609夏训还是2121+长距离
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20221128冬训01-10秒短上坡
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20230909雨中30K怀念真正的导师
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20221030跑步日记-元大都001-半程
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20220804跑步日记-800*6间歇准备周末比赛
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20220903跑步日记-夸夸保定马拉松
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20220727跑步日记-40+准中年快速破3之一比赛日篇
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20221206冬训06-中招10混1