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肩部三角肌中束训练
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你只要默默地练,以后决不会默默地收获。
假如你现在是自己的另一半,你会喜欢现在自己的身材吗?
健身从未变得轻松,只是你慢慢变得越来越强了!
如果没有一个好的身体,一切的梦想就只能在梦里实现了。
每一次的力竭都是对自我的超越,不放弃才能收获更好的自己。
预测未来的最好方式是去创造它,你能预测未来一年你的身材什么样么?
我们健身得到的最大收获,不是身材变好了,而是医院慢慢变的陌生了。
男人的腹肌就好像女人的S曲线,当你在挑剔周围的女人不是飞机场就是水桶腰的时候,不妨看看自己的身材是否同样符合女人的审美观。反过来也一样!
我们从来不会看到一个习惯早起、健身、均衡饮食的人,会抱怨这世界上有易胖体质。
当你健身想放弃时,问一下自己喜欢肥胖的自己么?
要因为希望去坚持,要坚持的看到希望
好看的衣服都是留给好身材人的,有哪款衣服是凭衣服本身出众,而不是穿它的人?
总有一些人抱怨时装品牌好看的衣服都是给瘦子穿的;那么请问:哪家的衣服不是瘦一点穿好看呢?
解剖列车手法技术应用演示(臂线) | 晏冰博士讲「三角肌前束」的肌筋膜处理技术
你所看到的惊艳,都曾被平庸历练
为什么你能承受肥胖的苦,却不能承受健身的累?
健身是会上瘾的,尤其是在尝到了甜头之后,不信你试一下!
人一生的时间是有限的,你多胖1天,一正一反你就等于少美2天,所以健身变瘦、变美不要等。
真正的好身材不是因为吃的少,而是因为练的多。
汗水就是脂肪的泪水
想穿漂亮的衣服不是钱包说了算,而是身材说了算!
多数的丑,是因为胖、懒、馋,然后催眠自己说一切都是基因。
只有打磨过的身材,才能胜任各种时装的剪裁
与其为病痛暗自垂泪,不如运动为生命添彩。
能获得好身材的人,不单单是能够刻苦训练、控制饮食,最重要的是还能够坚持下去。
准备好了吗?
请相信:别人的好身材,不必羡慕;只要努力,时间都会给你。
好身材的秘密不在于有没有时间健身,而在于你有没有健身专属的时间。
健身就是:每一天的进步对比看不出来,一年下来进步对比却很大;不健身也是:每一天的对比看不出来一年下来对比却很大,只不过刚好和健身相反。
运动的规律就是因果的规律。
不要吊死去追一个TA,用追一个TA的时间去健身,待到前凸后翘马甲线/腹肌练成时,会有一大批TA任你挑选!
你付出了多少?身材知道!
夏季女人露美腿、男人露肌肉,你若不健身只能露肥肉。
每个人都像是一本书,如果你连封面都吸引不了人,谁会有兴趣翻看你的内容?
没有特别帅气/漂亮的面孔,那就练个特别牛逼的身材!
额头上的汗水比眼睛里的泪水有用,一副好身材比一身名牌更漂亮。
没有要么健身要么读书,健身和读书一个都不能少,因为脸蛋和身材决定别人是否想去了解你的思想,思想决定别人会不会一票否决你的身材和脸蛋。
好身材只是长期自律的产物,如果过程每个人都可以承受,那冠军为什么不能是你?
经过大海的一番磨砺,卵石才变得更加美丽光滑。
健身日常|肩膀头子练起来