肩部三角肌中束训练
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你只要默默地练，以后决不会默默地收获。
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假如你现在是自己的另一半，你会喜欢现在自己的身材吗?
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健身从未变得轻松，只是你慢慢变得越来越强了!
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如果没有一个好的身体，一切的梦想就只能在梦里实现了。
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每一次的力竭都是对自我的超越，不放弃才能收获更好的自己。
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预测未来的最好方式是去创造它，你能预测未来一年你的身材什么样么?
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我们健身得到的最大收获，不是身材变好了，而是医院慢慢变的陌生了。
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男人的腹肌就好像女人的S曲线，当你在挑剔周围的女人不是飞机场就是水桶腰的时候，不妨看看自己的身材是否同样符合女人的审美观。反过来也一样!
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我们从来不会看到一个习惯早起、健身、均衡饮食的人，会抱怨这世界上有易胖体质。
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当你健身想放弃时，问一下自己喜欢肥胖的自己么?
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要因为希望去坚持，要坚持的看到希望
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好看的衣服都是留给好身材人的，有哪款衣服是凭衣服本身出众，而不是穿它的人?
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总有一些人抱怨时装品牌好看的衣服都是给瘦子穿的;那么请问:哪家的衣服不是瘦一点穿好看呢?
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解剖列车手法技术应用演示（臂线） | 晏冰博士讲「三角肌前束」的肌筋膜处理技术
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你所看到的惊艳，都曾被平庸历练
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为什么你能承受肥胖的苦，却不能承受健身的累?
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健身是会上瘾的，尤其是在尝到了甜头之后，不信你试一下!
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人一生的时间是有限的，你多胖1天，一正一反你就等于少美2天，所以健身变瘦、变美不要等。
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真正的好身材不是因为吃的少，而是因为练的多。
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汗水就是脂肪的泪水
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想穿漂亮的衣服不是钱包说了算，而是身材说了算!
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多数的丑，是因为胖、懒、馋，然后催眠自己说一切都是基因。
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只有打磨过的身材，才能胜任各种时装的剪裁
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与其为病痛暗自垂泪，不如运动为生命添彩。
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能获得好身材的人，不单单是能够刻苦训练、控制饮食，最重要的是还能够坚持下去。
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准备好了吗？
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请相信:别人的好身材，不必羡慕;只要努力，时间都会给你。
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好身材的秘密不在于有没有时间健身，而在于你有没有健身专属的时间。
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健身就是:每一天的进步对比看不出来，一年下来进步对比却很大;不健身也是:每一天的对比看不出来一年下来对比却很大，只不过刚好和健身相反。
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运动的规律就是因果的规律。
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不要吊死去追一个TA，用追一个TA的时间去健身，待到前凸后翘马甲线/腹肌练成时，会有一大批TA任你挑选!
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你付出了多少？身材知道！
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夏季女人露美腿、男人露肌肉，你若不健身只能露肥肉。
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每个人都像是一本书，如果你连封面都吸引不了人，谁会有兴趣翻看你的内容?
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没有特别帅气/漂亮的面孔，那就练个特别牛逼的身材!
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额头上的汗水比眼睛里的泪水有用，一副好身材比一身名牌更漂亮。
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没有要么健身要么读书，健身和读书一个都不能少，因为脸蛋和身材决定别人是否想去了解你的思想，思想决定别人会不会一票否决你的身材和脸蛋。
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好身材只是长期自律的产物，如果过程每个人都可以承受，那冠军为什么不能是你?
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经过大海的一番磨砺，卵石才变得更加美丽光滑。
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健身日常｜肩膀头子练起来