京东 11.11 红包
请相信:别人的好身材，不必羡慕;只要努力，时间都会给你。
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健身后的人生像开了挂一样。
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运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师
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不好好练，成人、孩子一样打屁股
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疾病有成千上万种，但健康只有一种
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什么是坚持?就是一天，又一天你告诉自己，再坚持一天..
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每当健身的疲惫快击溃你意志的时候，可以对自己说声“我好累”，但永远不要在心里承认说“我不行”;相信自己，明天还要继续
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样貌是与生俱来的 但身材由我们主宰
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背部训练
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一直抱怨自己的体重，岿然不动， 却没有勇气做出点改变？
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不是红颜易老，而是流汗太少，坚持健身可以抵抗衰老；
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请把健身当成一种习惯，而不是三分钟热度，坚持才是最顶级的健身“技术”。
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健康如风，也似雨，有了健康，我们才能尽情呼风唤雨。生活最好的状态就是拥有健康的身体，豁达的心态。千金万银难买健康的身体，输了健康，赢了世界也不过是空欢喜。
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你跟别人颜值、身材、气场的差距，不在于你年纪的大小，而在于别人健身挥汗如雨的时候，你只是一直在看
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世界上自我提升成本最低的方法就是读书和健身，读书让你拥有有趣的灵魂，健身让你拥有好看的皮囊。
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健身路上，没有捷径可走，唯有坚持
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想瘦的你应该明白，没有什么捷径会让你成功，也没有哪些汗水会让你白白付出。
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优秀的背后 都是自虐般的自律
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健身最大的敌人就是自己的懒惰;开始健身并不难，难的在于坚持;坚持一下也不难，难的是坚持到底。
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没有一个人的马甲线是只靠练腹部就拥有了漂亮的马甲线，一定是通过全身锻炼减掉脂肪，最后才露出漂亮的马甲线。
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接受自己的普通 然后努力变得出众
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我们健身得到的最大收获，不是身材变好了，而是医院慢慢变的陌生了。
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时间会证明一切，汗水从不会骗人
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Jeong Haeum小姐姐的日常瑜伽练习穿搭
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减肥这件事:外行减体重，内行减体脂。
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如果你总是把改变推到明天、后天，那么现在你要付出更大的代价来维持不改变的今天。
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坚持健身改变自己，它会让爱你的人更爱你，因为你在变的更好;它让讨厌你的人更讨厌你，也因为你在变的更好。
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挑战一分钟瘦肚子，有氧打卡第二十四天
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你必须做的足底筋膜强化训练
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每一次的力竭都是对自我的超越，不放弃才能收获更好的自己。
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健身不只是力量训练，更是全身心的锻炼
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采访健身十多年的老炮如何练？
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跟着小九一起练，有氧打卡第二十三天
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小心一切减肥的捷径，因为它对身体的伤害比肥胖更大
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健身如果放弃太早，你永远都不知道自己会错过什么。
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如何在家练核心训练？
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当你健身想放弃时，问一下自己喜欢肥胖的自己么?
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我适合去gogo吗，好像不协调
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薄肌哥致命节奏 练习卧推 猛干深蹲划船 给腿干颤抖了
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4分钟练遍全身肌肉！赶快收藏吓吓肌肉！
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𝘃𝗹𝗼𝗴·自由不是随心所欲，而是自我主宰