平板支撑我已经做到极致
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平板支撑后真的好累呢
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ʕ∙ჲ∙ʔ平板支撑打卡/咳咳，我不是想教大家运动，我想想让大家监督我运动来着的
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女高放学后一分钟平板支撑 第 28天
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计划于3月15日一次性俯卧撑打卡2000个。挑战自我，突破自我！能否成功，大家多多加油！
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15岁初中生每天下课做俯卧撑、引体向上坚持一周后果
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[锻炼]2024年10月31日 健身-平板支撑+俯卧撑+腹肌锻炼
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平板支撑
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女高放学后一分钟平板支撑 第29 天
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平板支撑不是所谓的平，必须学会卷尾骨
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下班后加练400个俯卧撑，好久没加练了，耐力退步了好多。
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ʕ·ᴥ·ʔ平板支撑打卡/悲观只是暂时，积极才是我的主色调
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又又又又平板支撑
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俯卧撑是平板支撑的进阶版，腰腹核心又是俯卧撑的根基，所以说腰腹力量是关键！
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一首歌平板支撑｜暴汗虐腹｜坚持就是胜利！
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耐力日，7组波比跳+50双力臂+100引体+70俯卧撑。累死得了
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卧虎功
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耐力修炼
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每天坚持1分钟！凯格尔运动带给你力量：揭开增强平板支撑耐力的秘密
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运动可以帮助我对抗生活中的一地鸡毛。今天是四组一分钟的平板支撑，组间休息30s。不知道为啥今天视频有点模糊。
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晚饭前5组1min平板支撑+1min爬行，都来锻炼哇
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表弟竟然能用大拇指做平板支撑
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能做20个俯卧撑就能学会的慢起倒立，你学废了吗？
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一次性111个俯卧撑（视频经加速处理）
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1000俯卧撑打卡，懒得折腾了，反正播放量不高，原视频搬出，有兴趣就看看，没兴趣就划走吧。视频时长50分钟，一次性1000俯卧撑，最高心率181。
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想听听你的心跳声
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一次性俯卧撑破千，数量1001个，无任何修剪，全程原视频搬出
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11分钟四平马步，侧身，让大家看得清楚，全程卷尾骨，累！！！！
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平板支撑
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今天是5组1min平板支撑，中间休息30s，和对象聊天忘记点录视频按钮了，第三组做完一看手机屏幕是黑的…真是一个和尚挑水喝，两个和尚没水喝
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正确
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zjh
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连续做一小时俯卧撑，形形色色路人的举动仿佛人生路上会遇到的各种人和事
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第41天练习四平马步，一次性干到21分钟，爽到爆！
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【健身打卡】不知道啊，它自己又掉了
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倔强，挣扎中求生
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第二百零五天挑战变成腹肌猛男之沉浸式训练
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耐力没了，动作忘了，感觉没了
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【健身打卡】今天来个不一样的
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今天是参考克里斯的5分钟平板支撑视频。视频做了倍速，每组1min，组间休息20s。会越来越强的。