日常锻炼之比起撸铁还是更喜欢复合型动作
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日常锻炼之就是练练
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日常锻炼之练个手臂
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日常锻炼：虐腹，腿带肩（不要有身材焦虑啊，块块和线条都是找角度光线的）
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日常锻炼：蹲的嗯嗯啊啊的，拉的稀里哗啦
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日常锻炼：久坐练背，一直下雨户外拉不了
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日常锻炼之腹肌除皱术
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日常锻炼：胸、背、侧腹
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日常锻炼之练个背，背好女朋友
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日常锻炼之肩背
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日常锻炼之练个肩
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日常锻炼：俯卧撑+卧推，完了手臂酸，有点不举，就是举了没力
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日常锻炼：跑步+下背
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日常锻炼：练肩（瞎**练）
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日常锻炼-关于今天本来要练背肩，结果就练腿了的日常
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日常锻炼：腿、腹、恢复球感
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日常锻炼：今天练腿练到位了吧，明天可能要扶着下楼梯
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日常锻炼：蹲，还是蹲
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日常锻炼-综训。
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日常锻炼：改作息锻炼第二天
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Bring Sally Up第四次挑战
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日常锻炼：恢复性锻炼【3】上点重量
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日常锻炼：跑步+徒手健身
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日常锻炼：没什么动力，跑个步让自己精神起来，弹力带练背，比胸还更没感觉…
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日常锻炼：跑步、练胸
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日常锻炼：又差点受伤了！还是要量力而行。
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日常锻炼：这次练完腿看看延迟性酸痛又要痛几天
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日常锻炼：越来越懒……的
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日常锻炼之臂肩3332
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日常锻炼：过年前练的，过年后发的……
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日常锻炼-俯卧撑100挑战
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重回腹肌锻炼第七天
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日常锻炼：无节制的休了一星期，恢复锻炼，臀腿已经开始酸胀了。
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日常锻炼之啊才比上次多一个
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日常锻炼之感冒初愈
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日常锻炼：身体所不能沉受之重！胸背一起练了，越来越没动力了
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日常锻炼：放开了更要锻炼身体，周围一个个阳了，要做好个人防护
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日常锻炼：练胸，练完感觉有点变大，但是看以前照片又感觉没有变大T，T
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日常锻炼：腹肌训练全记录
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日常锻炼：练肩一定热身开，练手臂一定力竭，看练腹时躺着的你不需要憋气
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日常锻炼：8分钟虐腹，还是跟练，比跳操轻松多了