日常锻炼之臂肩3332
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日常锻炼之加班如何锻炼？就在办公室咯！
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日常锻炼之打球一小时，剪完剩下5分多！
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日常锻炼之练腿432
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日常锻炼：练肩一定热身开，练手臂一定力竭，看练腹时躺着的你不需要憋气
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日常锻炼：好久没有专门虐腹了，练完腹肌估计要好几天直不起腰了
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起风团，腿背酸，练手臂
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日常锻炼：练肩又练背。
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日常锻炼：跑步+徒手健身
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日常锻炼之徒手健身，无器械，训练核心
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边跑步练肩边玩哈迪斯：不知道该投运动区还是游戏区
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日常锻炼之加班后跟克里斯后练个渣渣胸
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日常锻炼之深蹲硬拉卷个腹
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日常锻炼：跑步加无停歇运动
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日常锻炼之深蹲硬拉
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日常运动之练腿啦练腿啦
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日常锻炼：瞎练个**背，背真的太丑了，丑爆了！
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日常锻炼：跑步+下背
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日常锻炼：虐腹，腿带肩（不要有身材焦虑啊，块块和线条都是找角度光线的）
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日常锻炼：加班完练个腿，适度锻炼
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日常锻炼：随便练练胸，一如既往的感受不到胸部的发力，大腿屁股酸痛，需要休息两天恢复了
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日常锻炼之练个背
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黑丝和CK运动内衣是绝配，谁有异议？
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日常锻炼：弹力带克星---劳保手套
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日常锻炼之腹肌除皱术
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日常锻炼：90个俯卧撑，简单易行，让你拥有健康身材
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日常锻炼：练腹，还想着做4组，第3组都差点完不成
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日常锻炼：5KM+卷腹。早起的人儿要锻炼，晚起的人儿好好睡。
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日常锻炼：练胸，练完感觉有点变大，但是看以前照片又感觉没有变大T，T
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日常锻炼：胸、背、侧腹
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日常锻炼之随便练个肩
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日常锻炼：单腿蹲心肺有点受不了，重量还是要慢慢加呀
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日常锻炼-跟克里斯练肩胸，才一组
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日常锻炼：今天练腿练到位了吧，明天可能要扶着下楼梯
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日常锻炼之今天虐腹了
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日常锻炼：跟练+背
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日常锻炼：胸带背+平板支撑
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日常锻炼：论加班狗的身材保持…
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174 70kg 健身五年
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日常锻炼之练个胸
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日常锻炼：恢复性锻炼【2】