V
主页
【中字】7分钟跳绳和腹肌训练
发布人
https://www.youtube.com/watch?v=mo86STUooSA 原作者 Jump Rope Dudes 如果你喜欢本视频的话 请关注我的频道 素质3连支持一下 谢谢
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
RA教练跳绳教学——握法的诀窍
【跟练】10分钟跳绳训练
一米九的瘦子胖了40斤是什么感觉?
箭步跳绳动作教学
30分钟暴瘦燃脂操合集|10首连跳/轻松甩掉全身肥胖丨动作简单/一学就会|零基础/新手友好
15分钟清晨空腹组合训练|腰腹+燃脂
带抗楼战神训练还得帮他康复...没有这样的道理!?
【中字】如何根据你自己的生理结构来选择正确的深蹲姿势
信华杯健身大赛选手展示
空腹多久才能启动身体燃脂?
肩锁关节复健方法
跳绳哑铃组合训练
【Jeff】10分钟无器械腹肌训练
【中字】如何通过跳绳提高拳击水平
【中字】再也不要像这样跳绳啦!
【中字】熟练掌握流畅丝滑的双飞跳绳教学
【中字】迈克·泰森的飞速下蹲跳绳技术动作教学
360°转身跳绳技术快速教学
5分钟海绵棒打靶演示
【中字】练出6块腹肌的6个小tips
不愧是风靡全球的舞曲!September复古摇摆健身舞 机器人之梦
金手指打造第2天-手指训练,每天100下,受益一生! 动动手指,就能拥抱幸福,还有比这更简单的锻炼吗?
【中字】如何解决力量训练时手肘疼痛的问题
早上5分钟简单训练,快速燃烧脂肪,减少赘肉
4000步暴汗燃脂走!新手/大基数走路练全身
黑皮体育生在宿舍的零基础训练
韩团舞18| 27分钟KPOP韩国女团舞 简单舞蹈动作 快乐燃脂 元气减肥舞减脂操【Golfydance】
【听译中字】3分钟 搏击运动员的上半身训练
【中字】训练完成之后吃什么食物的恢复效果最好
【中字】保持高拳速的耐力训练
【中字】如何提高平衡性
MMA和摔柔选手适用的居家哑铃训练
【中字】10-10-10哑铃AMRAP训练
克里斯 - 7 分钟家庭胸部锻炼(跟练)
【中字】街健大佬Frank的5分钟晨练
【中字】MMA和搏击选手的5分钟循环核心训练
20分钟沙袋训练
【中字】中高级跳绳技术教学——把不同双飞动作之间的转换做到流畅丝滑
Jeff的跑步机高强度训练
【中字】【Athlean-XX for Women】腹肌、臀部和大腿的训练 (5个动作全部到位!)