V
主页
MMA和摔柔选手适用的居家哑铃训练
发布人
https://www.youtube.com/watch?v=MomqZ9Vig20 原作者Phil Daru,American Top Team的前首席运动表现教练,他曾经和目前都是Joanna Jedrzejczyk, Dustin Poirier, Edson Barboza, Junior dos Santos, Frankie Edgar等等知名选手的教练。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【中字】适合拳击手和MMA选手的哑铃全身训练
格斗最好的力量训练!哑铃!收藏练起来
只需要一对哑铃的拳击手体能训练
【中字】8分钟哑铃全身训练
30分钟MMA力量耐力训练
20分钟居家自由搏击综合训练(跟练)
【中字】搏击运动员适用的超高强度无器械手臂训练
【中字】增强肌肉围度和耐力以及出拳力量的俯卧撑训练
提升战斗力,杠铃片躯干核心爆发力训练,拳击手摔柔项目必备!
【听译中字】3分钟 搏击运动员的上半身训练
摔柔选手必练!4个最好的下肢力量训练
职业拳击手教你用哑铃练出爆炸小臂
摔跤手的高强度力量训练
有效提升战斗力,格斗摔柔项目必备的壶铃训练。
【中字】搏击运动员的10分钟毁灭级手臂训练
【中字】10-10-10哑铃AMRAP训练
格斗哑铃力量训练,收藏慢慢练!
5个MMA选手必练的核心训练动作
【中字】职业拳击手和MMA选手增加KO能力的壶铃训练动作
格斗上肢专项训练(纯干货)
摔柔核心力量训练,收藏慢慢练!
增加肌肉维度并且增强力量的全身训练
【10分钟新手居家跟练】和奥运拳击手一起,跟腰间赘肉说拜拜!
格斗单哑铃力量训练
干货满满,摔柔系专项训练循环
格斗哑铃力量跟练篇!
格斗哑铃力量跟练!收藏练起来!
中文熟肉-用哑铃锻炼出野蛮的拳击力量
【中字】“钻石”达斯汀·普瓦里尔备战UFC257时用的无器械MMA训练(跟练)
MMA选手自重爆发力训练
【小白柔术入门教学】单人摔柔力量增强——哑铃篇!
Canelo阿瓦雷兹如此强大的5个技术原因和练习方法
【中字】MMA和搏击选手的5分钟循环核心训练
格斗选手的5分钟前臂训练,一对哑铃让你体验爆炸泵感
MMA选手必练的4个训练动作
跟着奥运拳击手一起「20分钟居家有氧拳击训练」!!!
【中字】UFC选手的全身力量和耐力训练
【中字】MMA选手适用的居家自重训练
打造你的钢铁“水桶腰”,适合摔柔运动员的核心训练!
【老张中字】摔跤手该如何训练核心力量?