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【中字】10-10-10哑铃AMRAP训练
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https://www.youtube.com/watch?v=ec5vL9OQPZw AMRAP的意思是As Many Reps As Possible,这套训练要求就是在10分钟内完成尽可能多的组数。原作者的28天腹肌免费课程订阅地址 http://funkabs.com/free-28-day-abs-program/ 原作者 Funk Roberts,前MMA选手,职业沙排教练,MMA体能训练师,铃壶训练和减脂方面的专家。 如果你喜欢本视频的话,请关注我的频道,素质3连支持一下。
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