京东 11.11 红包
攀石大法，动静结合
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10个动作突破攀岩瓶颈（一）每天练3组，你又变强了！
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学会了，滑滑梯
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鼎石定线，定快乐线！
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攀岩馆毕业了玩啥？
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被自己的烂脚甩出了屏幕
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交叉步？后撤步？
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要不要送你去学攀岩？
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协调训练！愉快的攀岩。
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攀岩可持续增长，力量训练不能少。
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单指引体向上不难，认真练练基本不用多久就可以拉起来，发个库存，看看现状
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攀岩中的N种动态移动动态移动的重点整理:1施加在脚点上的力量。2摆荡的时机。3肌腱的弹性。4预备动作。
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去抱石馆带什么？
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攀岩技术，挂脚，勾脚，knee bar运用
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攀岩记录，库存
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这是岩友奥运会是吧
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好久没有这么努力攀岩了！
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来自日本定线员简单新线路，磕起来啦
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视频好不好看，剪辑占一半
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亲测，音乐与攀岩两不误，完美！#earsopen骨聆骨传导耳机 #骨传导耳机 #earsopen骨聆
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攀岩协调训练，练一下！
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问山一条考验脚法的v6
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很长，补点视频
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视频记录，发两条能看点的，手皮完全不够用。
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浩石一条V8，质量杠杠滴
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这线路拼的就一个概率
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2分钟的耐力线，阁下如何应对
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攀岩训练架搭建计划，今天有了郭哥的帮忙，让我在不擅长的领域少走了很多歪路，搭建进度又比想象中快了一点儿。
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手指不给力，爬爬点儿大的！
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成功哪有那么容易，谁不是一步一个脚印的前行着，积攒的失败足够多了就能离目标更近！
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享受运动带来的快乐#攀岩
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享受运动快乐
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问山新线这条V6不难但是吓人！
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攀岩技术动作:三脚猫教学
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首次参加深水抱石赛，真的很高，真的很害怕，需要非常的全面全能！一趟比赛又发现了很多缺点，嘴硬也是，哈哈。激情又回来了，有兴趣一起训练的兄弟们留言，谁怂谁是WBD
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我攀攀岩体验日！
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香蕉这波线路质量不错
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帮100名攀岩人针对性视频分析以及指导建议！
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不好意思，后半程慢了
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N种原因:第一点:耐力不足，第二点:最大肌力疲弱，第三点:柔韧度低，第四点:爆发力不足，第五点:双臂撑不开，第六点:背肌、腹肌无力，第七点:N种原因，努力训练
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一条很有意思的简单线！谢谢绍鹏老师开发的新线路和拍摄，谢谢Vincent老师保护！