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享受运动快乐
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享受运动带来的快乐#攀岩
攀岩教练到底可以有多难。
慢慢恢复,享受运动的快乐
单指引体向上不难,认真练练基本不用多久就可以拉起来,发个库存,看看现状
攀岩这是事泰裤辣
10个动作突破攀岩瓶颈(一)每天练3组,你又变强了!
健身肌与攀岩肌的火拼局,我输的彻底
交叉步?后撤步?
攀岩记录,库存
爬之前就想过这动作不对,但是我就想偷偷懒😂
香蕉攀岩一条好玩的V6(3/4)!
了解自己的身体,找到自己的动作,把擅长的运用好!
攀岩🧗🏻♀️
北京攀岩新去处!坐标:南三环中体运动方城
原来攀岩这么玩的。
北京新馆,中攀攀岩中心!
好玩又不难的小V6
要不要送你去学攀岩?
攀岩教练内卷赛事每周一练
享受攀岩的乐趣。
攀岩,训练日常,记录
边康复边训练,好多天都想爬但是都忍住了,今天出来放放风,避开扣扣受力大的动作,勉勉强强。今天试了条v6,感觉还行,耐力差了很多。
今天的肌无力,是昨天浪荡导致的。
攀岩就是这样,努努力就结束啦
一丢丢新线
攀岩体验,感受下攀岩教练们内卷氛围!
数一数这条线我用了几个挂脚?
去大望路攀岩是留不了手皮回来的了
上次训练累了捏不住,没完成的一条V5。
攀岩中的N种动态移动动态移动的重点整理:1施加在脚点上的力量。2摆荡的时机。3肌腱的弹性。4预备动作。
我的新起身大法,连续跑完可以亏门票费了。
亲测,音乐与攀岩两不误,完美!#earsopen骨聆骨传导耳机 #骨传导耳机 #earsopen骨聆
探馆北京新开的攀岩馆,大手攀岩,一家偏综合的岩馆,北京岩友真幸福。
疫情后期大家爬得怎样,今天解封了,岩馆营业了,我去试了一下,恢复的第一天11都爬不到顶了,你们呢?恢复第一天爬得怎样吖?
沉浸式体验攀岩,大望路的软6
挂脚,学会这招,人人可攀岩,人人是高手。加油,男神女神们。
cog很有意思的一条V6
天天更健康
论胯的运用能力与核心稳定的重要性
很久没有敢抓片了!伤快好了,测试下基本功!