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100大卡的盐水花生和毛豆,有多少?
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100大卡的盐水花生有149克,大概有30颗,这一盘总热量是431大卡; 这一盘盐水毛豆,是用458克的毛豆煮出来的,热量318大卡,100大卡的盐水毛豆有56个; 从体积上来看,100大卡的毛豆看起来比花生要多一些;从蛋白质和碳水的比例来看,毛豆和花生相差不大,但是花生的脂肪含量是毛豆的5倍,下次去大排档的时候还是选毛豆吧~
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