京东 11.11 红包
通过高翻可以提高爆发力，但前提一定是动作模式正确，否则就是南辕北辙。
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<保姆级高翻教学>准确的说，高翻并不能提升爆发力，正确的高翻才能提升爆发力！标准的动作是运动人群的基本素质。
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高翻怎么做？
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