京东 11.11 红包
当小学生遇上跳绳博主！零基础一天学会两个动作，COOL！！
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当跳绳遇上曳步舞，这样跳太搭了！
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跳绳跑步跳（双脚轮换跳）怎么练？
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弹踢腿 #跳绳很基础，也很重要！学会它，下期再来个升级版~
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跳绳你真的跳对了吗？ 你的跳绳姿势属于哪一种？
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花式跳绳“双侧甩接交叉”，又是一个新动作哦！
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跳绳手脚不协调？一定要多练这个动作
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中考体育跳绳提速教学！采用双脚轮换跳
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花式跳绳 “提膝铁拳侧甩”慢动作教学，新手朋友们学起来，近期都是基础动作~
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#拳击跳绳 三步学会！#运动 #跳绳
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跳绳太笨重，没跳几下就累的要死？ 分享一种跳法“勾脚点地跳”，跳绳越跳越轻松！
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弹踢腿跳绳升级版来咯！基础动作简单变化一下，就是一个新动作，可见基础扎实的重要性~
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长期跳绳的4个“危害”，看完你还能坚持下去吗？ #跳绳 #运动健身 #自律
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如果你#跳绳 只是为了健身，那只要学会以下4个基础动作就可以了。#运动健身 #花式跳绳 #跳绳减肥
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跳绳 “变换式左右甩绳”教学，简单又好看，一练就会！
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拳击跳绳步伐，你怎么能不会呢？ #跳绳花式跳法 #教你运动一夏 #拳击跳绳 #跳绳
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跳绳 “跑步交叉跳”练法教程！当中的2个基础动作“跑步跳和交叉跳”，在我主页搜索关键词都有单独的详细教程。
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拳击跳绳步伐！这样跳简单又好看呢
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你敢这样自律30天吗?早上六点起床，先跑五公里，接着#跳绳 1000个，再做100个俯卧撑，然后50个卷腹，20个引体向上。行动就是蜕变的开始。从现在开始改
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新手跳绳一定要循序渐进，可以按照这个新手计划练习！
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跳绳“双脚轮换跳”容易卡绳怎么办？ #跳绳 并脚跳没问题，一换到“双脚轮换跳”就总卡绳绊绳怎么办？其实大概率是节奏的问题#花式跳绳 #跳绳减肥
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拳击跳绳基本功，你会几个？
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“我不如很多人，当然很多人也不如我...”#运动 #跳绳 #自律
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#跳绳 交叉双摇，你学会了吗？
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其实你已经很了不起了，很多当时你觉得绝对过不去的难关，现在都已经过去了，你想要更好的生活，就要让生活看到更好的你，与其哭丧着脸不让生活知道你和他一样不好收拾。#
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好看的跳绳花式动作，它又又又出教程了。
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只要循着心里那道光，就能找到方向。
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花样跳绳步伐动作教学，慢动作一看就会
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1995年猪坚持跳绳3年 绳子是TSAI跳绳！
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跳绳固定交叉跳怎么练？3步训练法分享给大家！
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还有三个月就要穿背心了，你还在犹豫什么？
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活力每一天# 活力每一天 # 跳绳 # 自律 # 爱跳绳的小姑娘
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花样跳绳脚花跳绳教学！原理其实很简单，按照视频步骤练习，就能提高身体协调性和跳绳节奏感！
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《卡路里》有氧跳绳燃脂操，全程2分36秒，超暴汗，欢迎挑战！
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现在跳绳都这么卷了吗？ 跳绳看似简单，原来也可以这样卷！快来看看你是哪一种卷？
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拳击跳绳不需要太多的花式，动作流畅就可以了！
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没有那么多天赋异禀，优秀的人总是努力翻山越岭，最终才能到达你想去的地方!#跳绳 #花式跳绳 #运动
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花样跳绳“上下左右摇摆跳”教学来啦！4步轻松学会哦~
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跳绳教学 “拳击步+提膝交叉跳”怎么学？动作练习分享给大家~
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学个帅气的跳绳动作，助力我的快乐流汗时刻！
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正确的跳绳姿势是长期跳绳的关键！ 跳绳一定要掌握正确的姿势技巧，再去增加运动强度，或者练习花式动作！