京东 11.11 红包
学个帅气的跳绳动作，助力我的快乐流汗时刻！
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竞速跳绳提速的7个要点，每一个都非常关键！
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新手跳绳不要整那些花里胡哨的！ 推荐“按顺序”练习这10个动作，提升身体协调性，还能增强体能！
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听说有人想学这个帅气的“甩绳”动作？教学安排起来啦！其实它的名字叫做“抛接绳”！#运动 #跳绳 #花式跳绳 #花式跳绳教学视频
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普通人眼里最牛的6个跳绳 动作，你会几个？
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新的一年，双摇一定得学会哦！
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跳绳“左右鬼步转跨”1×8拍步伐教学
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这套花式跳绳，速度慢了好几拍😢
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双摇跳绳用什么样的绳子比较好？实话实说~
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当跳绳遇上曳步舞，这样跳太搭了！
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跳绳你真的跳对了吗？ 你的跳绳姿势属于哪一种？
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花式跳绳需要特地调长绳子吗？ 答案竟然是…
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你的跳绳容易打卷缠绕，大概率是收纳方法不对！
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花式跳绳都想学这个“抛接绳”甩绳动作？那应该怎么接呢？这个要点很重要！
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泰森跳绳第2式，学会这招已不是普通人 泰森花式跳绳动作难度不高，但是特别唬人，以侧甩、交叉为主，有点基础的都可以练！
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中考体育跳绳提速教学！采用双脚轮换跳
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拳击跳绳基本功，你会几个？
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跳绳 “交叉跳”正确与错误，注意⚠️这些细节！
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花式跳绳“侧甩交叉”教程！ 慢动作正侧面演示都有，喜欢的朋友练起来了
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花式跳绳 “铁叉+侧甩交叉”组合动作，视频是左侧开始的，单侧练熟了也可以换另一侧练习哦！
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“当小学生遇上跳绳博主”训练小结！教了一周，基本一天一个动作，学习能力真的强！
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跳绳“双摇”训练方法和技巧分享-第3步“带绳训练”！ 前两步一定是重中之重，练第3步的同时，前两步也要多练~
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跳绳怎能不跟野兽泰森学习呢？ 作为一名拳击跳绳爱好者，打拳不行！跳绳一定要追上
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跳绳 “跑步交叉跳”练法教程！当中的2个基础动作“跑步跳和交叉跳”，在我主页搜索关键词都有单独的详细教程。
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你的解压方式是什么呢？我的解压方式，早已经不是吃喝玩乐，而是独处，沉默，不交际，累了就去健身撸铁，听着音乐，放空自己，不用费力去迎合任何人，独处不是孤独，而是一
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静下心来，学一套简单组合跳绳动作，一看就会！
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花式跳绳基础动作：弹踢腿+开合跳组合起来的8节拍动作~基础真的很重要哦！
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拳击跳绳步伐，你怎么能不会呢？ #跳绳花式跳法 #教你运动一夏 #拳击跳绳 #跳绳
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花样跳绳脚花跳绳教学！原理其实很简单，按照视频步骤练习，就能提高身体协调性和跳绳节奏感！
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花样跳绳步伐动作教学，慢动作一看就会
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长期跳绳的4个“危害”，看完你还能坚持下去吗？ #跳绳 #运动健身 #自律
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跳绳动作失误再正常不过了！ 失败不可怕的，从哪里跌倒，就要从哪里站起来！#运动 #跳绳 #花式跳绳
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蝴蝶步这样练，一练就会！ #跳绳 “蝴蝶步”在“交叉侧勾”的基础上进行练习，一看就懂，一练就会！#拳击跳绳 #运动健身 #一起来锻炼 #跳绳花式跳法
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拳击步伐带上跳绳也能跳哦！
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#跳绳 交叉双摇，你学会了吗？
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竹节跳绳怎么调节长度？这期视频分享一下，内容有点干，建议点赞收藏反复观看~
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“跳绳”龙年首跳！准备好迎接新一轮挑战~