V
主页
花样跳绳“上下左右摇摆跳”教学来啦!4步轻松学会哦~
发布人
#跳绳 #花样跳绳 #花样跳绳教学
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
花样跳绳脚花跳绳教学!原理其实很简单,按照视频步骤练习,就能提高身体协调性和跳绳节奏感!
新手跳绳不要整那些花里胡哨的! 推荐“按顺序”练习这10个动作,提升身体协调性,还能增强体能!
跳绳时感觉“枯燥乏味”?那一定是你没跳对。试试这3个简单的跳绳步伐 ,跳绳越跳越好玩!
听说有人想学这个帅气的“甩绳”动作?教学安排起来啦!其实它的名字叫做“抛接绳”!#运动 #跳绳 #花式跳绳 #花式跳绳教学视频
跳绳“左右鬼步转跨”1×8拍步伐教学
普通人眼里最牛的6个跳绳 动作,你会几个?
花样跳绳步伐教学来啦!基础的1×8拍正反面,快来试试!
花样跳绳“蝴蝶步和交叉步”的区别,你看出来了吗?
花样跳绳步伐动作教学,慢动作一看就会
花样跳绳一级动作快慢节奏基本功!新手按顺序练就可以!新手必学必学!
百看不厌的花样跳绳步伐,赶紧学起来!
跳绳滑步跳教学(下)!勾脚点地跳已经会了吧,该安排升级了~
3步学会像拳击手一样跳绳 ,学会这个动作,你就超过大多数的人。
花式跳绳新组合训练!沙不死我的让我更强大。
跳绳跑步跳(双脚轮换跳)怎么练?
中考体育跳绳提速教学!采用双脚轮换跳
《梦回2018》花样跳绳舞步教学来啦!
花样跳绳 “蝴蝶步”纯干货详细教学!原先的付费课,今天免费分享出来
跳绳6种炫酷加倍的花式双摇动作,你认识几个?
花式跳绳 “提膝铁拳侧甩”慢动作教学,新手朋友们学起来,近期都是基础动作~
双摇#跳绳 学不会?我来教学会你,仅需4步!
花样跳绳“必学”步伐! 跳绳勾脚点地跳一定是必学的,跳起来轻松又好看!
跳绳跳不到200个,不是你体力不行,也许是没掌握这个省力的步伐-拳击步。
试试这个脚花跳绳教学,随心所欲的跳绳就靠它了!
花样跳绳步伐教学,左右各4拍,简单还帅气!
新的一年,双摇一定得学会哦!
拳击跳绳步伐,你怎么能不会呢? #跳绳花式跳法 #教你运动一夏 #拳击跳绳 #跳绳
00:14 跳绳手脚不协调怎么办?试试这6个基础节奏训练动作
花样跳绳10个新手入门必学脚花!你会几个
跳绳怎能不跟野兽泰森学习呢? 作为一名拳击跳绳爱好者,打拳不行!跳绳一定要追上
拳击跳绳,不需要太多的花样,快慢有度,动作丝滑流畅即可!
拳击跳绳高速交叉组合 一触即发
小小步伐,轻松拿捏呀,哈哈
跳绳一定要学会的三个小技巧,你知道吗?一起学起来#跳绳
拳击跳绳基本功,你会几个?
拳击跳绳并没有太多花样动作,但一定要流畅!
360度转身花式跳绳教学来啦!
花样跳绳步伐系列教学!正背面跟练。2个8拍,好记易上手!
拳击跳绳基本功,你会几个?
蝴蝶步这样练,一练就会! #跳绳 “蝴蝶步”在“交叉侧勾”的基础上进行练习,一看就懂,一练就会!#拳击跳绳 #运动健身 #一起来锻炼 #跳绳花式跳法