开始进入最佳生活状态: 吃归吃，练归练！
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这四个月练的腿，比我四年都多
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最后再回忆一下我的最佳状态
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羡慕他，年纪轻轻就有了属于自己的腹肌
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小胖，今天练了没
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不帅的话就不练了
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我现在强的可怕
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是时候和健身房说再见了
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假期越近人越少，每天都是包场练
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40℃的天，随便练练，随便吃吃
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报备一下 今天也练了
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穿上宽松衣服谁看得出来健过身啊
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腹肌爆血管也是我第一次在我身上见到
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练的不好，但是也有点进步
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练完，舒服了
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手臂充血40，也不知道合格了没有
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【禁闭体训】皮筋大型惩戒
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今天也有练
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体脂30多也能轻松看到腹肌为什么？肚子大和有腹肌没冲突呀，为什么大家会觉得腹肌就得出现在低体脂和瘦子身上呢？
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春天认真练夏天随便穿
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随便吃吃，随便练练，又是一天过去
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开始期待夏天了
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屌丝逆袭
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腹肌眼前过，不看是罪过
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偷偷的备赛，偷偷的输
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灌水脱水后，身体有种很干净的感觉
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人菜，瘾还大
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已经不是“水肿”的问题了，是真“肥”了
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超燃体育生黑皮运动少年日常锻炼打卡记录
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总要有热爱的东西来打破这枯燥无味的生活
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练完就老实了
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新手就该多记录
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要是没有这身肉装，我也不敢穿这种背心
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练完就去见你
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一定要坚持 成为自己喜欢的样子
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喜欢低体脂的状态
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练一次爽一次，天天练天天爽
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手臂是门面，得多练
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吃个汉堡，压压情绪
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真的不是“脂包肌”，是“水包肌”
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好久不练。都有点不会练了。