背部肌肉开始有点儿拉丝
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请转身
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没有背景努力造背影
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腹肌还行不
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最喜欢的背部训练动作-引体向上
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胸肌训练最后一次挤爆的感觉
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背部出现7成状态
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瘦的只剩胸肌了，肚子扁了裤头空了
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脸太丑胸肌和腹肌你选哪一个？
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自然健美这背如何
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颈后下拉
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肌肉练到抽筋了
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上午背训，下午出训练计划
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2022湖南昭山沙滩健美健身大赛男子健美全场冠军集体不定位自由造型
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小哑铃瞎拉拉背
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自然健美胸肌大叔大年三十展示鬼背
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放松发力对比还不够强烈，下个月会更明显
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高碳日练手臂超级爆
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情人节没收到礼物单身肌肉猛男在健身房收肩胛骨展示背部肌肉线条
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高碳日小臂肌肉有些躁动
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这背影可行？
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用壶铃做臂屈伸收获不一的效果
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极致控制极限收缩
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每天坚持练腹肌10分钟
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健身房的夕阳自带滤镜
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这手臂中间的肱肌看起来比肱二头肌还大
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今天不是练胸肌
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哑铃锤式弯举强化手臂中间的肱肌，让手臂看起来更饱满立体
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肌肉练到抽筋
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高碳日练胸超级爆
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胸肌和腹肌你们喜欢哪一个？腹肌显得有力量，那胸肌呢？
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赛前两天状态基本到位
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换个视角看引体向上
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大叔这肌肉可行
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像这样把50公斤举起来做仰卧起坐才是真正的猛男，把重量放在肚子做太简单了
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情人节没有礼物收，只有在健身房收肩胛骨展背部肌肉
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又是胸肌练爆的一天
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健身不练腿迟早要后悔
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训练结束来个健美pose
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直腿硬拉目标肌肉大腿后侧臀部
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喜欢练腹肌的举手