引体
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单杠划船练背的好动作185 92kg前水平引体退阶
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有億點離譜的背闊肌合集(1)
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40分钟把背练透～～
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杠铃划船+引体 练背一直用这两个动作
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大奶牛养成中
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终于有背阔肌了
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练完这个动作，背已经炸了
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练背？负重引体就够了
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⚠️练背务必要注意这个细节，能让你进步更快
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在宿舍练背的话以拉引体为主就可以了