趁着三伏天多出汗吧，毕竟一年就这一回
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登山归来，出出汗。
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"腹肌的悲剧：两块变一块的惊奇历程！"
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就像在自饮自酌，锻炼的过程中放空自我，最自在。只关注自己的身体，这种感觉还是挺爽的。
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坚持就对了，即使效果不明显，也总会有意想不到的收获
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单杠卷腹会腰痛，那就坐着来吧，出出汗
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握力实在太差，只能悬吊二十秒，
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继续打卡平板撑半小时。每天不做总感觉少点什么，这是不是健身给我带来的改变？
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打卡！继续兄弟们！
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出出汗，坚持锻炼
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继续平板撑，十分钟已然成极限了。
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五天了，五天没有锻炼了。真是愧疚，健身给我带来什么，可能就是一种习惯吧，一种好习惯。让人欲罢不能。
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就是想出汗
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平板撑30分，淌出水3两！
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只要努力，即使不一定会成功，但一定不会留下遗憾
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房子装修一年出现大问题，需要重新铲墙，刮腻子。客厅，所有卧室的顶都起皮开裂。最近锻炼也极其不规律，屋漏偏逢连夜雨啊。
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【酒后发汗】有人说是好事，有人说是坏事
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打卡！出出汗，醒醒神，静静心，想想事！
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C'est la vie, il est toujours contrarié, mais toujours confronté
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"运动忘忧，壶铃打卡；虽汗如雨，内心安然"
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被玩废了
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年也过完了，收拾收拾准备开工
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平板撑半小时打卡。体重失控了。
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运动是良药💊。我最近又需要治疗了。
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今天努力进了一步，胯下交替300下。感觉不错，希望进阶。
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"记录我的胖历程：斤到斤的转变之路"
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继续半小时平板撑，每次只有静悄悄的流汗，我才会感觉找回自我。
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正月初五，继续摆烂式锻炼
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不出汗，就不是我，奥利给
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被赋黄码，居家练习。佛祖保佑，明日解封。
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膝盖伤了，那就练练其他的吧。只要能出汗都是好的
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有点晚了，但还是要练。要不然如何熬过这艰难的岁月。
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中午饭前，壶铃继续摆起来。壶铃是出汗神器。
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去仙洞沟找神仙，位置在临汾尧都区姑射山。
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打卡，打卡，坚持
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半个小时平板撑，
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脱掉沉重的肝脏“脂肪”穿上轻松的新衣
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最近喝酒多，简单发个汗。
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运城隔离的第三天，耳膜炎好转。赶紧做一些恢复训练。总之家乡隔离还是比较惬意的。
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锻炼起来，保持状态。
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每天不锻炼，好像生活中少点元素。