锻炼起来，保持状态。
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拼了半条命，做了半小时。
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就像在自饮自酌，锻炼的过程中放空自我，最自在。只关注自己的身体，这种感觉还是挺爽的。
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五天了，五天没有锻炼了。真是愧疚，健身给我带来什么，可能就是一种习惯吧，一种好习惯。让人欲罢不能。
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继续打卡平板撑半小时。每天不做总感觉少点什么，这是不是健身给我带来的改变？
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挑战成功！！30分钟平板撑。感谢兄弟支持与鼓励。成功的感觉真好
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这个小孩不让我锻炼
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被玩废了
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又是摆烂的一天，打卡吧，
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平板撑30分，淌出水3两！
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"壶铃热身：让你的身体快速进入运动状态！"
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锻炼打卡，
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饥饿状态下锻炼更具挑战性和征服感！
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中午饭前，壶铃继续摆起来。壶铃是出汗神器。
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每天不锻炼，好像生活中少点元素。
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十来天没有做平板撑，今天试试状态。平板支撑30分钟，核心力量不足又磨损了肘部皮肤。
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五一也没闲着，生了个二宝。奶爸生涯重启，呃，该锻炼了，给孩子们做榜样
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坚持锻炼，全凭一口气。
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正月初五，继续摆烂式锻炼
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状态越来越不济
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平板撑打卡，实际上撑了有半小时。
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就是想出汗
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好久没做平板撑，来一组30分钟，。每次做运动膝关节不舒服，疼痛。总想打退堂鼓，，总有一种感觉，我是不是不适合运动
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喝酒影响状态啊，兄弟们
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快乐的小朋友
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再晚也要完成打卡任务，否则晚上睡不着【大萌子】
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继续平板撑，十分钟已然成极限了。
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不出汗，就不是我，奥利给
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忙里偷闲，照顾宝宝之余赶紧锻炼
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如果不练呢？现在的我又会是什么样子
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只要不深蹲，膝盖的伤还是不会影响锻炼的。补充体力，为登山做准备
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酒后乏力，影响锻炼。全靠家里人监督出汗。感谢感谢
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长达四天没做平板撑，太累了。
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下雨天，凉爽。平板撑做起来别有一番滋味。今天平板撑似乎不是特别费力气。
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热身后不想练？如何重新爱上锻炼！
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为了保护肘关节，今天锻炼解锁新动作。感觉比较轻松，下次时间延长看看能不能吃得消。
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被赋黄码，居家练习。佛祖保佑，明日解封。
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举小孩。闺女没有壶铃重。举起来轻飘飘
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握力实在太差，只能悬吊二十秒，
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20多天没有锻炼，发现我的壶铃百般重。
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【Z.A.P】事实证明，吃太多也影响发挥