#腰肌劳损 #腰部锻炼 #健康养生 腰部发僵发紧，久坐后弯腰下不去，请做这个动作，给你带来意想不到的结果
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腰间盘突出（三），互相帮助，很快康复
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久坐腰痛三部走#健身#腰肌劳损#腰痛#康复
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一个动作帮你搞定腰部不适。
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