100次杠铃卧推练到力竭，力竭如何逃生？
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在家练胸，杠铃卧推100次
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30分钟内完成100次倒立撑+100次引体向上，酸爽
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18岁的挑战太简单了吧？！我来表演一个16岁的
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庆祝EDG夺冠，100次引体向上+倒立撑连续做，30分钟内完成，做完快喘不过气来了
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这样划船感觉比附身杠铃划船难一点
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挑战1分钟连续做俯卧撑，能做多少个？
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练了七八年卧推100kg都费劲，坦然接受自己的普通和平凡
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练背日，就引体向上100次吧
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深蹲255超级大对抗(giao杠深蹲训练PR)，卧推180也是超级对抗+致命抬臀(卧推训练PR)，第一次进健身房到现在差不多10年了，终于能推180了
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头手倒立到倒立撑的转换，每次进步一点点
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