23㎏50个26kg30个
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23kg借力弯举
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德文提39kg
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26㎏肘内侧弯举
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杠铃弯举50kg，60kg，70kg的区别
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14岁，单手垂提0.5kg，不借力。
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春丽抱120kg石球
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刚练一个月，弯举24kg，还能练吗
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拳峰提23kg
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德文状态良好列奥完蛋了
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11kg的砖练腕力。由其是『挑腕』力有奇效。
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一个月没练实力大降
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轮子哥与20岁的“天才少年”（Tristyn Lee）一起训练！
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tfcc的右手居然抗住了30kg
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一周的训练了，很随便
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弯举30公斤真的很难吗？
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52kg粗把腕弯举做组
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瘦弱初中生20kg全程弯举3次
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21kg食指提，几天没怎么吃饭，都体重60kg了
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五天没练还变强了
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沙滩腕力大比拼，你需要击败我68岁的爷爷 获得500美元奖金
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现在已经167KG了，不得不说维塔利太强
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4k超清-勒万备战杰里高强度训练-2024.8.30
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天赋少年09年的第一次掰手腕从不锻炼居然这么好的肌肉太棒了（左边09年右边80后）
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每日训练 恢复视力 跟练20分钟 激活眼肌肉 （有按摩版）
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张迎春输了两把后直接反杀山旧四把 赢下单挑赛
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德文VS整个健身房 美国佛罗里达
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张迎春点评国内腕力！
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在全村人面前和我爸掰一次手腕
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（丹尼斯連伊萬都勾不過）丹尼斯謠言大破解，內有彩蛋
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天赋怪“高人”🍼维塔利·拉莱丁的训练比赛与切磋
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德文提是这样吗
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膨胀的肌肉男
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「腕力教學」各位，其實我是女的
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东西对决14德文VS钱斯肖 官方高清
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93公斤的的我，被轻松拿下了。
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瘦化恶魔斯
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从零开始的网球自习系列课-手腕篇
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来自各个领域的运动员最直观的身材对比
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勒万该下台了，杰瑞vs勒万可能换成维塔利