没人会嘲笑竭尽全力的人
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总有人要赢的，那为什么不能是我？
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不要假装很努力，因为结果不会陪你做戏！
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我走的很慢，但我从来不会后退！
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成功的秘诀：千万别认输
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救赎自己
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一定要一步到位 继续坚持 不能前功尽弃！
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好不容易减下来，可不能又回到死胖子时候啊 坚持！
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哪有什么无心插柳 都是努力过后的水到渠成！
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喜欢就要争取 不行就要努力
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光用嘴说是没有用的 要做出点成绩让别人看看！
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变好的过程都不太舒服 试试再努力点
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在无人问津的地方训练 在万众瞩目的地方出现！
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当你觉得坚持不下去的时候，恰恰是你需要坚持下去的时候。
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难道向上攀爬的那条路 不是比站在顶峰更让人热血澎湃嘛？
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羡慕别人 还不如自己努力来的实在 什么事情都是
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拼一拼 12月底到140斤！
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我只能说冬天是减肥弯道超车的好机会！
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拉满的一天下午练背晚上手臂多吃就要多练！这两天吃的确实比较多 不过无所谓 刚好前两天一共掉了4斤多 明天开始新一轮刷脂开始向160斤发起猛攻！
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我不是非要赢这一次 而是这一次 我不想输！
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你看这个人他“笑”得多开心啊 他肯定很喜欢练腿吧
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教练练背VS我练背他是“普通人”
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菜鸡深蹲110kg失败被压 不行就要多努力！
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2月4-6月3成功减重100斤！我好像从来没有把一件事情给做好过，这一次我想专心做好一件事！
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下170斤了，蹲个腿庆祝下！
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练腿小记！你走过的路，每一步都算数！
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练肩！以后回想起这段日子一定会觉得自己很🐮吧！
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相比鼓励 我更喜欢听到键盘侠的指点和说我必定反弹这些话 这些话会让我更有动力！
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有我弟陪练 一点不孤单 居家健身搞起来！
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最近的天气如同压在身上的重压一样让人喘不过气 不过高温总会过去 不行就要努力 好好工作 好好减肥 加油！
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菜鸡健身小日常已经有7 8天没深蹲了 今天试了试 还好 极限还是100kg3次 保持住！
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100kg终于能蹲起来了！虽然只有两次 11.6的时候起不来直接被压 今天蹲了两下！有进步就好 继续加油 争取早日100做组！
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一个减肥的胖子的一天（2.23的视频）
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深蹲90kg做组下次就是100kg了！
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罗尼·库尔曼曾经说过：“男孩和男人最大的区别就是去健身房练不练腿”。
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有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴！
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只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌
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10月最后一个周咯
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6趟20楼久违的爬楼
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失败者任其失败，成功者创造成功
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端午安康 上班一个月小纪念 keep20多分钟 7趟20楼