2024.9.22唐山揽月湾半程马拉松，安全完赛。
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首次半马比赛，安全完赛就是成功！！
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雅各布半马首秀63分13秒完赛，后半程边跑边歇
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邯郸半马奖牌榜!
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首届邯郸半马 赛道美好瞬间
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10公里PB！！华为按照前十公里48分多，连续成绩的话147分多。
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5公里pb，跑进24分。
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为祖国献礼！！夜跑10公里！！
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明天521第一次半马，加油！！安全完赛！！
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10公里PB了，虽然只是小小的进步，依旧很开心。
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半马进2小时，自己很开心。
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【半马全记录】带着六旬老爸跑半马 2024宁夏沙坡头半程马拉松
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家门口的环湖马拉松完赛！虽然跑崩了
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雅各布首场半马以1:03:13的成绩完赛
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间歇跑，顶不住，还得努力。
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62分34秒贾俄仁加略慢于铃木健吾
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5公里PB!10公里PB!半马PB!
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半马安全顺利完赛的4个条件，你都做到了吗？
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3双劲爽跑鞋❗体考、竞训、比赛陪你跑出新PB❗
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太原半马完赛经验分享！这个半马跑得太舒服了！
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预估1000公里左右，可能不是最好，但却是最远。
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请教跑友们，为什么跑力值和最大摄氧量在下降，原因是什么呢？虚心求教。
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第二场半马，天津西青半马女子第四，1小时25分51秒
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山东第一城青岛与河北第三城唐山的城建对比，谁更胜一筹？
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3公里pb，爬坡式进步。
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雅各布英格布里格森由美国田径媒体爆料他有可能于2024.9.15(钻石联赛总决赛赛后2天)参加哥本哈根半程马拉松与半马世界纪录保持者基普里莫同台竞争
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2024.1.1 唐山花海元旦迎新跑
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第一次拉胯的长距离
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跑多少、跑多久才能跑半马呢？
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穿越夏训，半马跑进130后，我的2个深刻感受
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第一次25公里，第一次试穿碳板，总有那么多第一次，总有那么多的期望，总有那么多惊喜！！
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太原马拉松领物vlog，参赛包里居然有醋
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人生首半马：官厅湖马拉松“住宿篇”
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第一次跑长距离，第一次跑半马，用基普图姆“负分割”跑法跑个半马爽歪歪
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和跑步搭子慢跑他第一个6公里，实现了5公里攻击突破、实现了7分配速的突破、实现了他自我的突破！！
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全马半马我的赛后恢复
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啊～～时隔一个星期，病好之后第一次跑步，跑崩了！！
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菜就多练，还需努力，5km进20又失败了！太难了，下次再来！
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10公里测试，差一丢丢就进5分了，可惜，但很快乐😝
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半马选拔测试赛！猜猜他跑到130了吗？
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最近摄氧量、跑力值一直掉，但没想到还能跑到55分。