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五月的阳光和你的笑都是新的希望在闪闪发光
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居家锻炼
你们都以为看不到是吗?
每天转身推掌40次,我只做了7天,经络通气血旺,全身都通透了
男生把胸练紧致需要多久?
大筋猛男
帅吗?不给
腹肌还在
一身肌肉铠甲有没有很帅
户外锻炼臂力
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用力状态血管突出,放松状态无血管
最不喜欢练的部位确是我比较强的部位
健身打卡第24天
有兄弟问健身是怎么赚钱的
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30分钟帕梅拉(凤凰传奇版),两首连跳5遍+拉伸!巨掉秤!
训练的一天
2022年1月至12月变化
越锻炼肚子越结实,身体厚厚的,肉结结实实的,肚子越来越好摸了,肚脐眼也越来越好玩了
胸肌才是男人的门面
站在属于自己的高度 看自己该看的风景
【长高15厘米的方法!】
最基础动作做好了身材一定不会差
66岁,一次做28个单杠悬挂抬腿,锻炼腹肌肌肉
努力是一辈子的事情,梦想从来都是靠坚持来实现的
初二生坚持锻炼第十四天
这世界不会辜负每一份努力和坚持,时光不会怠慢执着而勇敢的每一个人。
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【长寿功】内转太极行八卦
4找帮你告别骨盆前倾
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训练结束拍照会收获满足感
保持乐观积极地情绪,逆着阳光,一路向前吧!
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回归初心系列暂停,过不了就是过不了😅
空腹体重常年68公斤
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男士古法专项训练,激发全身阳气的锻炼方法#凯格尔运动 #居家锻炼 #PC肌锻炼
第五次健身记录
逆风翻盘,顶峰相见🤔