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越关注某部位,就越不舒服?
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克服“怕”,要先了解“怕”!
关注呼吸,注意力挪不开了?
衣服接触皮肤,不舒服?越关注,越难受?
人前怕手抖?还有怕头抖的?有!
口水也会失控?那是你太控制了!
白大褂效应: 越怕血压高,越高?
《强迫症心理疏导治疗》再版,内容更新很多!国内健康专业最权威的出版社——人民卫生出版社隆重推出!
强迫性穷思竭虑
同性恋恐惧:怕自己是同性恋
如何克服内心的恐惧?
焦虑的时候,最好的办法就是什么都不要做!
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焦虑为什么道理都懂可就是走不出来
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焦虑、强迫的改变中,到底该关注感受,还是忽略感受
总是被念头困扰,是心理能量太低了!
惊恐发作: 自我恐吓到极致!
停止关注自己的身体
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强迫的神经传导特别像多米诺骨牌一样,只有停下来,才能痊愈
强迫疗愈的关键是停止和大脑对话
为什么越刷手机,越焦虑?
反复检查,总怕“万一”!
焦虑症的50多种躯体症状,它们挺可爱
牢记焦虑的四个怕!
有人只能笑到一半?有人连恐惧都不能?
你的担心,是解决不完的
你担心的危险,都是自己想象的!
“抑郁”不是软弱,而是太过坚强,太能吃苦
不管出现什么样的焦虑恐惧,请反复念上这段话!
想要治好焦虑症,4个毛病必须得改!
焦虑躯体化,如何缓解?
焦虑喉咙异物感如何好转
就一个转念焦虑马上就好了