100米训练方法#田径训练 #100米训练方法#起跑
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弹力带训练方法，体育生训练非常好用小力量训练热身都可以磅数20-30磅#体育生 #弹力带训练#田径训练
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单边腿折叠下压，提高途中跑折叠 速度直上直下#途中跑训练 #100米#单边腿折叠
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三个动作提高你的步频，步频慢的同学训练起来#体育生 #步频训练 #100米训练方法
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科尔曼这成绩，到抖音是什么水平#起跑 #加速跑#科尔曼
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你们知道为什么静蹲脚为什么会不自觉的抖吗#田径训练 #体育生 #静蹲 #体考
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100米30秒-10秒的跑步姿势
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步频步幅训练方法
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4个练习解决你的步频慢问题！#体育生#短跑#步频训练
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途中跑训练方法10秒教会你
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上午训练 下午训练 晚上还要训练，成功者总是在找方法，失败者总是是找理由#体育生 #努力努力再努力 #体考
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#体育生 正确动作，错误动作能看出来哪里不一样吗#100米 #跑姿
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练好这十几个动作提高短跑成绩最少提高1-2秒#田径训练 #体育生 #百米短跑 #训练方法 #建议收藏
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练体育真的走捷径吗？#体育生
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100米训练方法步频步幅跑的技术动作指导#田径训练 #体育生 #百米短跑
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广东省体育高考100米电记时测试#100米测试#电记时 #体哥说体育
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这个动作不错训练两腿的交换速度，提高你的跑步位移#田径训练 #体育生 #专项训练
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原地推铅球三个训练方法 #广东省体考 #原地推铅球 #体育生
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广东省体育高考新增项目 健美操啦啦操训练#体考 #体育生 #啦啦操#健美操#广东省体考
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布雷克力量训练方法，建议收藏#体育生 #下肢力量 #田径训练
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100米调起跑器最快方法也是最实用的看看你是第几个还不会的也快点学习学习，#提供参考学习 具体情况因材施教#广东省体育高考#调起跑器方法
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2024年新的一年祝所有体育生“上岸”，考上自己理想大学#训练方法#体育生
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广之体杯（第一站）8月份第二站你们最期待在哪里举行#体育生 #广之体杯 #100米
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后群肌肉力量训练，也是短跑项目最容易受伤的部位训练起来记得收藏起来#体育生 #腿部训练 #下肢力量
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广东省2025届体育生，有多少人现在已经开始训练了，训练计划训练方法放在评论区#体考 #体育生
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苏炳添就是加强的这块肌肉训练帮助他跑到9秒83##体育生 #广之体#广体暑假集训
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2024年体考生提前 感受一下广东省体考100米 氛围#广东省体考 #100米考试#体考
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提高抬腿能力，注意一点膝盖往前面顶#体育生#训练方法
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脚踝力量训练，提高下肢弹性，跑起来更轻松，跳得更高，落地接触地面得时间短这几个练习动作建议收藏#田径训练 #体育生 #百米短跑
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#体育生 如果再给你一次选择机会你还会义无反顾的选择走体育吗，在其他人眼里体育生就是走捷径，真的是走捷径吗？ #田径运动员
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你知道为什么手要放脖子后面吗？#体育生 #田径训练 #100米
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一套体育生热身激活动作建议收藏#体育生 #田径训练 #热身
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体哥说体育（探校版）百米电记时测试进行中 目前在广东省#100米 #体育生 #国庆假期
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