早晚4个动作，每天10分钟，全身通畅，百病不生！
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慢跑一小时不如做100个，收紧腹部，不塌腰，瘦手臂，瘦肚子，瘦腿！
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每天早起锻炼10分钟，身体活力一整天！
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1个动作，锻炼20次，开肩美背瘦全身
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心情不好，压力大，气不顺，常做这个动作！
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瘦肚子快的动作，每天10分钟轻松瘦
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一个动作，百跳不厌，早上空腹100个，收腰，提臀，小胯，瘦全身，你能做多少个呢？
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三个瘦身动作，每天10分钟，再胖也能瘦下来
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每天4个动作，早晚10分钟，越练越年轻，越练越健康，一起来吧！
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早上起来一个动作专 减 大肚子，每天100个，坚持7天！
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大家不要看动作简单，每天空腹100个，全身都舒服了，坚持锻炼，越来越年轻！
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早晚这样练，每天坚持10分钟，肚子平了，胳膊细了
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水桶腰？大屁股？一个动作每天睡前10分钟，肚子平了腰细了，告别大屁股！
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1个动作瘦全身，每天50下，7天看效果！
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肚子大就练它，3个动作让你肚子平了腰细了
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《经常生气》完整版跟练，气顺了，心情好了
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女人的命根，每天早晚坚持10分钟，肚子小了，胳膊细了，身材越来越好，越来越年轻
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睡得好，起得早，七分饱，烟酒抛，多笑笑，多运动，少烦恼，永不老!
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女人一定要练，瘦背瘦胳膊瘦全身，每天10分钟，身姿也挺拔了
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原地登山步，每天10分钟，相当于慢跑半小时！
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9个动作，不跑不跳不累，暴汗瘦全身，完整版跟练！
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一首卡路里暴汗瘦全身，每天坚持练习10分钟！
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女人的命根，再忙也要练，每天10分钟，排除身体毒毒
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四个动作，不跑不跳不累瘦全身，一起来吧
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一个动作瘦掉大肚腩，左右各50个
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《瘦全身》完整版分享，饭后不要久坐不动，每天10分钟，肚子平了腰细了！
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千万别小看这个动作，每天100个，背薄了，副如没了，肚子小了，全身都紧实了，还能锻炼胸部
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4个动作#开肩美背 锻炼迷人气质，14天拥有#少女背#一字肩 解决#肩宽背厚 #体态纠正
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一个动作，每天坚持100下。看似简单但总会有90%的人中途放弃，你会是那剩下的10%吗?
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1个动作健康瘦全身，零基础1遍学会！坚持1周，效果明显！
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饭后10分钟，再胖都能瘦
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饭后刮油操》饭后不要久坐不动，每天10分钟，肚子平了腰细了！
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女人瘦身有效的3个瑜伽动作，不跑不跳瘦全身
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再大的肚子也能瘦下去，完整版跟练，跟上节奏一起甩掉大肚腩
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2个动作，改善动作不协调的同时还能瘦全身！
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女人过了30岁，不管胖还是瘦，都一定要动起来，保持精神饱满的活力状态!赶紧收藏，跟我练起来吧!
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两个动作，每天坚持十分钟，健康又长受。姐妹们一起练起来。
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4个动作，打开胸腔，舒展全身，练出好身材！
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4个动作，相瘦哪里就瘦哪里！
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4个动作瘦全身，每天10分钟
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不跑不跳不累，完整版暴汗操，瘦全身！