大家不要看动作简单，每天空腹100个，全身都舒服了，坚持锻炼，越来越年轻！
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每天没事蹦哒蹦哒，想胖都难，每天空腹100个
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一个动作，百跳不厌，早上空腹100个，收腰，提臀，小胯，瘦全身，你能做多少个呢？
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千万别小看这个动作，每天靠墙站立10分钟，看似简单，失业很累，坚持一周，全身紧致了，赶紧试试呀
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瘦肚子快的动作，每天10分钟轻松瘦
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早上起来一个动作专 减 大肚子，每天100个，坚持7天！
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慢跑一小时不如做100个，收紧腹部，不塌腰，瘦手臂，瘦肚子，瘦腿！
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女人再忙再懒，过了45岁，一定要练这套动作，每天坚持踏出一步，好过原地不动！
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1个动作，锻炼20次，开肩美背瘦全身
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《腹式呼吸》瘦肚子，吸气鼓肚子，呼气收肚子，每天早起空腹5分钟，真的很有用!姐妹们先收藏，跟着视频直接练起来
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再大的肚子也能瘦下去，完整版跟练，跟上节奏一起甩掉大肚腩
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一个动作瘦全身，每天早晚坚持100下，肚子平了腿细了！
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肚子大，这样练，不跑不跳，轻松瘦全身
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睡前做这3个动作，胜过去10次美容院
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你是不是因为各种事情经常生气？情绪是女人身体最大的杀手，这首舒心散结操一定要跟练，4个动作，每个动作坚持50下，心情好了，身体好了！
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三个动作快速瘦全身，坚持一周，看效果！
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肚子大，这四组动作瘦下来。每天坚持告别大肚腩，逆袭小蛮腰。姐妹们一起动起来。
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晨起空腹100个，等于慢跑1小时
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一首歌#瘦肚子#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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早晚四个动作，全身都通畅，通全身经络！
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每天坚持做清肺拍打操，缓解咳嗽喘喘，亲身体会到很有效，分享给大家!
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不跑不跳，晨起空腹200个，坚持2周，肚子小了，腿细了，背薄了，全身都紧实了
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腰椎锻炼操，站着练，简单实用
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养生拍拍操，2个动作每天做50到100个，一个星期看效果！
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每天坚持100下，肚子小一圈
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一个动作核心燃脂超强瘦肚子!每天坚持100个，再大的肚子也能瘦下来~
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《有氧操完整版》跟练，坚持7天瘦一圈!
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每天十分钟，打开胸腔，不再生气，赶走抑郁，瘦肚瘦背瘦手臂，练出健康和美丽
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任何收获都不是偶然，而是一日一复的付出，和努力一点一滴的进步，每天练一练让坚持终将美好。
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大家不要看动作简单，每天坚持100个，做完很舒服，运动贵在坚持！和小翠一起健康瘦身！
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建议中老年人锻炼，肩颈排都操
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不跑不跳瘦全身，简单动作重复做坚持做，每天做100个，副乳没了，肩开了，背薄了，肚子小了，腰围细了，人也精神了
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千万不要久坐不动，每天10分钟，想胖都难
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小肚子怎么都减不掉的，不妨试试这个动作，一个动作减肚子
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颈椎 蕞 喜欢的4个动作#小动作大作用
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早上空腹10分钟，再厚的肚皮，4个动作解决
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甩走大肚腩！只要坚持锻炼，再胖都能瘦！
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转体瘦腰舞，一个人偷偷在家练，每天10分钟，肚子平了腿细了
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经常肩颈不适，每天早上100个，练完轻松一整天，七天告别肩颈亚健康
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气质在肩，年轻在背，活力在腹，自信在腿
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女人蕞美容的三个动作，每天坚持下来越来越漂亮，越来越年轻。姐妹们练起来！